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慢性的な肩こりや頭痛でお困りの方はいませんか？今回どのような経過で改善されたのかをご紹介します。■ ご来院のきっかけ30代女性。日常的にデスクワーク中心の生活で慢性的な肩こりと偏頭痛に悩まれていました。旦那様の紹介で来院。「肩こりがひどくて頭痛も出る」とのことです。■ 評価と見立て巻き肩：肩甲骨が下方を向いていて、肩が前に入り込み姿勢が崩れている肩呼吸：呼吸が浅く、肩を使って息を吸う胸郭の硬さ：肩呼吸の原因として胸椎・肩甲骨の動きが制限肩や首だけでなく、胸郭の柔軟性と呼吸パターンの改善が必要と判断しました。よく走ったりした後に、手を膝について肩を使って息を吸いますよね？肩で呼吸するとは普段からこの状態ということです。■ 施術内容胸郭・肩甲帯の可動性を高める手技巻き肩改善のためのストレッチ・エクササイズ指導鍼治療による肩・首周囲の筋緊張緩和おすすめエクササイズ・胸を開くストレッチ壁やドア枠に手を置き、胸を前に押し出す20秒 × 3セット・肩甲骨寄せエクササイズ両肩を後ろに回し、肩甲骨を寄せる10回 × 2セット■ 経過と結果施術1回目後：肩の張りが軽減、頭痛の頻度も減少施術3回目後：肩こりの重さが大幅改善、頭痛はほぼ消失現在は月1回のメンテナンスで良好な状態を維持中■ 巻き肩と偏頭痛の関係巻き肩は、肩や首の筋肉に過剰負担をかけ、血流・神経圧迫を招きます。その結果、肩こりや偏頭痛が慢性化します。胸郭の可動性を取り戻すことで改善が期待できます。■ まとめ肩こりや偏頭痛は肩だけでなく、胸郭や呼吸のクセも関係しています。正しい姿勢と胸郭の柔軟性を整えることで、慢性的な症状の改善が可能です