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～　常に観察すべき５つの経　～この経典は、私たちがつい目を背けがちな「現実」を直視し、それを受け入れることで、「今この瞬間を後悔なく、穏やかに生きる」ための智慧（ちえ）を教えています。 なぜ「常に思い出す」必要があるのか？ 人間は放っておくと、自分の都合の良い「妄想（いつまでも若くて死なない、好きなものは離れないという幻想）」に浸ってしまいます。 仏教では、その「ズレ」が苦しみを生むと考えます。 そこで、朝・昼・晩と、次の「5つの項目（真理）」を心の中で回転させることで、何が起きても動じない強い心を育てます。 ☆ 常に観察すべき「五つの真理」 1. 「老い」の真理 「私は老いるものであり、老いから逃れることはできない」 「成長」も実は「老い」の一部です。生まれた瞬間から、私たちは一秒一秒、老いています。  これを認めると、若さに執着して他人をバカにしたり、鏡を見て落ち込んだりすることが減り、今の自分を大切にできるようになります。 2. 「病気」の真理 「私は病気になるものであり、病気から逃れることはできない」  仏教では、空腹・喉の渇き・呼吸さえも「手当てしないと死ぬ＝病気の状態」と考えます。  「健康で当たり前」という傲慢さが消え、今の体が動くことへの感謝が生まれ、体調の変化にも冷静に対処できるようになります。 3. 「死」の真理 「私は死ぬものであり、死から逃れることはできない」 多くの人は「自分だけは死なない」という前提で予定を立てますが、死は必ずやってきます。  「死」を意識することで、逆に「今、本当にやるべきことは何か？」が明確になり、一日一日を濃密に生きられるように