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こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は、「どうして私は行動が続かないんだろう？」その裏にある自己肯定感との関係についてお話します。先にお伝えします。目標達成できない理由は、能力不足ではないことが多い。問題は「自己肯定感という土台」が不安定なまま建物を建てようとしていること。その土台を整える方法が、セルフペアレンティングです。1.　なぜ目標が続かないのか？「今年こそ変わる」そう決めたのに、・三日坊主・途中でやる気が落ちる・成果が出る前に諦める…またか。そうやって自分を信用できなくなっていく。でもここで一つ考えてみてほしいんです。その努力、本当に「やりたい」からやっていますか？それとも、「今のままではダメだ」という不安や恐怖から動いていませんか？自己肯定感が低い状態での努力は、“マイナスを埋めるための努力”になります。だから苦しい。だから続かない。2.　自己肯定感が低いと何が起きるのか？自己肯定感とは、「今の自分でも大丈夫」と思える感覚。これが低いと、挑戦＝自分の価値のテストになります。失敗すると、「やっぱり私はダメだ」という証拠集めが始まる。脳は一度そう思うと、それを裏付ける情報ばかり集め始めます。するとどうなるか。・挑戦が怖くなる。・行動が止まる。・目標が有耶無耶になる。これは意志が弱いからではありません。土台が揺れているからです。3.　セルフペアレンティングとは？ここで出てくるのがセルフペアレンティング。簡単に言うと、自分の中に「理想の親」を育てること。そして、傷ついた自分や未熟な自分を自分自身で再養育していく方法です。他人に愛を求め続けるのではなく、自分が自分の