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新しい出会いや大勢の賑わいのなかで ふと、一人さみしさを 感じることがあるでしょうか。 どことなく 溶け込めていないような 居場所がないような そのような違和感を 覚えていたとしても それは あなただけではありません。 新しい環境へと身を置くとき 最初は誰しも これまでとは違った空気感や リズムを察知して 自分を変えよう そこに合わせよう、と 試行錯誤を繰り返します。 春は 楽しさ、新鮮さの裏で 疲れを溜めこみ 孤独の中へと 足を踏み入れてしまいがち。 だからこそ そろそろ休息を視野に入れて 心と身体が 疲れ切ってしまう前に 自分で自分を労わっていきましょう。 今日も素敵な１日をお過ごしください。

最後に、心からリラックスして笑ったのは、いつでしたか？ 美容院で雑誌をゆっくり読んだのは？ 友人と、仕事や介護とは関係のない、とりとめのないお喋りをしたのは？ ただぼんやりと、好きなドラマの続きを観たのは．．．？ 「そんな時間、あるわけない」 そう思った瞬間に、胸がチクリと痛むのではないでしょうか。 親が我慢しているのに、自分だけが楽しむなんて。まるで「悪いこと」をしているような、あの重たい罪悪感。 あなたの毎日は、いつの間にか「介護者」「会社員」「母親」「妻」「父親」「夫」「娘」「息子」という役割で埋め尽くされ、「あなた自身」である時間が、ほとんど残っていないのかもしれません。 今日は、その「自分を失っていく感覚」と、「休むことへの罪悪感」から、どうすれば抜け出せるかについてお話しします。 飛行機の「酸素マスク」のルールを思い出して あなたが休むことに罪悪感を覚えるのは、それだけ責任感が強く、親御さんへの愛情が深いからです。 でも、どうか思い出してください。 飛行機に乗った時、緊急事態のアナウンスで必ず言われる言葉を。 「酸素マスクは、まずご自身が装着し、それからお子様や周りの方を手伝ってください」 これは、冷たい自己中心的な考え方でしょうか？違いますよね。 自分が倒れてしまえば、本当に助けが必要な人を、助けることさえできなくなる。 だからこそ、自分を守ることを最優先にする。これは、最も合理的で、愛情深い判断なのです。 介護も、まったく同じです。 あなたが心身ともに疲れ果て、笑顔を失ってしまったら．．．。それは、親御さんにとっても辛いことではないでしょうか。あなたが自分を犠牲