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「また明日から頑張ろう」 「今日はちょっと気分が乗らないから、明日にしよう」 そんなふうにして、私たちは何度となく“明日”に自分のやるべきことや夢、気になる人への連絡や、大切なことを預けてしまうことがありますよね。 でも、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。 もし、今日という一日が人生最後の日だとしたら、あなたは何を選びますか？ 「一日一生」という言葉があります。 これは、“一日を一生のつもりで生きる”という意味です。 ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、でも実はとても優しくて、本質的な言葉だと思うんです。 たとえば、今日やろうと思っていたけど後回しにしようとしていたこと。 もしそれが、今日しかできないことだとしたら、どうでしょうか。 「やっておけばよかった」と、後悔する気持ちがどこかに残りませんか？ もちろん、すべてのことを完璧にこなすなんて無理だし、疲れているときもあります。 でも、「今日が最後かもしれない」と思うだけで、 「本当に自分が大事にしたいこと」や「優先すべきこと」が、自然と見えてくる気がするんです。 実際、"明日からやろう"と先延ばししているうちに、タイミングを逃してしまったり、環境が変わってできなくなってしまうことって意外と多いですよね。 「やりたい」と思ったときが、その人の“ベストタイミング”なんだと思います。 明日に延ばすにも、ちゃんと「いつやるのか」という目処がないと、気づけば何年も何もできなかった、なんてこともあり得ます。 でも逆に言えば、「今日を一生だと思って精一杯生きる」ことを積み重ねていけば、それがあなたの“最高の一生”になるんです

幸せを感じれば感じるほど、ふとした瞬間に「あぁ、この幸せもいつか終わってしまうんだ」と怖くなってしまう。そんな風に、最高の瞬間にわざわざブレーキをかけてしまうこと、ありませんか？「あとは落ちるだけだ」という予期不安に襲われて、せっかくの今を純粋に楽しめない……。実は、僕のところへ相談に来てくださる繊細な女性たちの多くが、同じような切なさを抱えています。今回は、そんな「幸せ恐怖症」のような感覚を持ってしまうあなたに、心理カウンセラーのうさぴょんとして、心をふんわり軽くするお話をさせてください。＊繊細な感性を持つあなたは、人一倍、物事の「美しさ」や「喜び」を深く深く、全身で味わうことができる人です。だからこそ、その光が強ければ強いほど、その後にやってくるかもしれない「影」に敏感に反応してしまうんですよね。「こんなに幸せでいいのかな？」「明日には全部消えてしまうんじゃないか……」そんなふうに思ってしまうのは、あなたが今まで、たくさんの傷つきや、大切にしていたものが指の間からこぼれ落ちていくような経験を、人知れず乗り越えてきたからではないでしょうか。あなたは自分を守るために、無意識に「予行練習」をしているのかもしれません。あらかじめ「終わり」を想定しておくことで、いざショックなことが起きたときに、心が粉々にならないように守っている。それは、あなたが今日まで懸命に生きてきた証であり、あなたの心が持つ「優しくて切ない防衛本能」だと僕は思います。でもね、せっかくの最高の瞬間に、未来の不安を連れてきてしまうのは、ちょっとだけもったいないなとも思うんです。想像してみてください。目の前にとても綺麗

一番近くにいるはずの家族やパートナーに対して、なぜか本当の気持ちが言えない。気づけば心の中にすーっと冷たい壁を作ってしまっていて、そんな自分に「なんて冷たい人間なんだろう」って、心の中で自分を責めて、罪悪感でいっぱいになってしまうこと、ありませんか？実は、そんな風に悩んで、誰にも言えずに苦しんでいる方はとても多いのです。改めまして、心理カウンセラーの「うさぴょん」です。本音が言えない自分を責めてしまうそのお気持ち、本当によく分かりますし、お話を聞いているだけで心がキュッとなります。でもね、まずはその苦しい罪悪感を、いまはそっと机の上に置いてみてください。僕は、あなたが心に壁を作ってしまうのは、あなたが冷たい人だからでも、相手を愛していないからでもないと思うのです。むしろ、その全く逆なのです。相手のことが大切で、大好きで、これ以上お互いの関係を壊したくないからこそ、本音を隠してしまうのではないでしょうか。「こんなことを言ったら、相手を傷つけてしまうかもしれない」「自分の小さな一言で、嫌な空気になってしまったらどうしよう」「本当の自分を知られたら、嫌われて、離れていってしまわないかな」そんな風に、相手を思いやるあまりに深く考えてしまう優しさと、目の前にある温かい関係を何よりも大切にしたいという強い気持ちがあるからこそ、言葉が喉の奥でギュッと詰まってしまうのですよね。つまり、あなたの心にあるその壁は、相手と自分を傷つけないために、必死で守ろうとして作った「優しい盾」なのだと僕は思うのです。だから、本音が言えないからといって、自分を冷たい人間だなんて責める必要は、どこにもないんですよ。