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どうしても頭の中で同じことをぐるぐる考えてしまう。一度気になったことが離れず、寝ても覚めてもそのことばかり。そんな経験、ありませんか。考えるほどに心が重くなり、前に進みたくても動けなくなる。それは、思考のエネルギーが自分の中でループしている状態です。思考は波動でできている私たちの思考は、言葉ではなく波動として放たれています。ネガティブな思考は重く、ポジティブな思考は軽やか。そして同じ波動は同じものを引き寄せます。だから、考えすぎているときほど現実も停滞してしまうのです。無理にポジティブにならなくていいよく「考え方を変えましょう」と言われますが、落ち込んでいるときに無理に明るくなるのは、心にさらに負担をかけることになります。大切なのは、考えを止めようとすることではなく、思考の向きをゆっくり変えること。ネガティブな波動を排除するのではなく、そこに優しく光を当てることです。思考の切り替えは呼吸から始まる考えすぎているとき、呼吸は浅くなっています。深くゆっくりと息を吸い、吐くときに「もう考えなくていい」と心の中でつぶやく。それだけで、エネルギーが静まり、心の中に小さなスペースが生まれます。思考は、スペースができたときに自然と切り替わるのです。視点が変わると、現実も変わる少し落ち着いたら、「今、できることは何だろう」と視点を変えてみてください。過去や未来に向かっていた意識が、今ここに戻ってくると、エネルギーが再び流れ始めます。実は、思考の切り替えとは、波動の切り替えでもあるのです。思考を静める時間を持つ考えが止まらないのは、悪いことではありません。それだけ、あなたが真剣に生きているという