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「整える」という言葉を、かつてのわたしは「頑張ること」だと思い込んでいました。 もっとしっかりしなきゃ、もっと良くならなきゃと、 体の不調や痛みを抱えながら、気持ちを奮い立たせていた日々。 ストレッチや生活習慣の見直し、心のあり方さえも、 “努力してなんとかするもの”という感覚が根底にあったのだと思います。 あの頃のわたしには、それ以外の方法が見えなかったのだと思います。 けれど今、少し距離をおいて振り返ってみると、 「頑張らなければ整わない」「何かをしていないといけない」 そんな強い思いが、いつのまにか自分を縛っていたように感じています。 静かに、けれど確かに、体はそのサインを出してくれていたのかもしれません。 無理を重ねるたびに、少しずつこわばっていった心と体。 ほんとうは、もう少し力を抜いてもよかったのだと、今は思えます。 　 わたしが「整えることは頑張るもの」だと思い込んでいたのは、 ある意味では、体の声を無視し続けていたということだったのかもしれません。 少しの無理が積み重なるたびに、痛みは増していきました。 無理をしている自覚はあっても、どこかで「立ち止まることが怖かった」のだと思います。 不安や焦りが、わたしを動かし続けていたように感じます。 けれどある時期から、薬が効いているはずなのに重だるさが消えなかったり、 ふとした瞬間に涙が出てきたり── 「からだの限界」ではなく、「こころの限界」にも気づかされるようになりました。 そうしてようやく、「整えること」に無理を重ねるのではなく、 むしろ“無理をしないこと”こそが整えることなのではないか、と思うようになったのです