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おはようございます(*^-^*)「ストレスは良くない！」「発散しましょう！」今や当たり前のようにさまざまな場面で謳われていますが、ストレスと上手く付き合うのは意外にも難しいもの。日々の目まぐるしく過ぎていく時間に追われ、たくさんの情報であふれかえっている世の中…その中で毎日自分の心身をケアするのも簡単なことではないのかなと感じています。みなさまはどうでしょうか？ストレス発散！といえば、「旅行にいく」「カラオケにいく」「スポーツをする」など好きなことをしたり、体を動かして発散したりするが良く挙げられますがどれも時間の確保やその場所に行く必要があるなど、行うまでに計画性が求められます。（その分、スッキリ感は大きいですよね☆彡）ストレス発散する方法はたくさんあっていい。時と場合によって道具のように使いこなすイメージでその時できることできると良いなと思います。上記に挙げたストレス発散方法も用いつつ、手軽にパッと取り組めるものも用意しておけると良いです(^^)/私が実践して良かったと思えるものを今日はご紹介します。①深呼吸をする　不安や緊張（加えてマスク生活）で呼吸は浅くなっています。深い呼吸を意識して行うことで心身の緊張が取れて心も落ち着いてきます。　可能であれば目を瞑って視覚情報とシャットダウン。頭に沸き起こってくる雑念は川の流れに乗せるようにそのまま受け流していきましょう。②緑のものを見る　新緑や自然に触れることはリラックス効果があるといわれていますが、自然の風景でなくとも緑色のものを目にすることでリラックス効果が得られるとされています。先日仕事先で落ち込むことがあった私に上司が教

福岡もすっかり寒くなってきました夜になるとニットを着ていても冷えます昨日は東北の友人たちと話していたら、「5度だよ」と言われてびっくりしました僕は昔、北海道の山に住んでいたことがあって、あの頃は建物の中がとても暖かかったので、冬でも寒さをあまり感じませんでしたでも今は外の冷たい風に触れると、あの頃の冬を懐かしく思い出しますうちの玄関先に金木犀が咲いています🧡🧡🧡🧡その香りが本当に好きで、部屋の中にも飾ってみましたでも不思議なもので、しばらくすると香りに慣れてしまって感じなくなるんです香水と同じように、良い香りも続くと“当たり前”になってしまう感じですだからこそ、ふと香った瞬間に「あ、いい香りだな」と気づけると嬉しくなりますそんな小さな喜びが、最近の僕の癒しですさて、今日は前回の続きで山に登ったあとのお話です登りきった時は、汗だくで息が上がっていました天気は少し曇っていて、頂上に着くとポツポツと雨が降りはじめました「せっかく登ったのに雨か」と思いながらも全体を見渡すと、空港まで見えるくらい見晴らしが良くて、その景色に癒されていましたそして、ふと上を見上げるとそこには虹がかかっていたんですわーい😀🌈画像画像画像山を下るとき、下ばかり見て歩いてましたその時はなぜか、「上を向いてみよう」と思った瞬間に虹が見えましたあっという間に消えてしまったけれど、ほんの数秒の奇跡みたいな時間でした上から虹を見下ろすなんて、なかなかできない経験ですよね大切なものは、実はすぐ近くにあって、ただ“上を向くかどうか”で見える景色が変わるということこの出来事で思い出した映画があります「ラストクリスマス」という

いつもありがとうございます。FOLのRikaです(*^^)v以前ワンコイン遠隔ヒーリングを受けて頂きましたお客様のご感想をご紹介させて頂きます！～ご感想～ありがとうございました！ヒーリング中は特になにも感じなかったですが、次の日喉が痛く、ハートチャクラをヒーリングしていただけたんだなぁと実感しました！ありがとうございます^ ^またぜひよろしくお願いいたします！！^ ^前向きになれるアドバイスもいただけて満足です！ありがとうございました^ ^大変嬉しいご感想をありがとうございました。ヒーリング中は何か感じる方、感じない方とまちまちですが、ちゃんとエネルギーは流れておりますので、ご安心くださいね。こちらのお客様の様に、翌日になって何か感じる方もいらっしゃったりします。興味があるから、うけてみたいな♡という方には、ワンコイン遠隔レイキヒーリングがオススメです。お値段もワンコインなので、￥５００気になる箇所にピンポイントでヒーリングをしていきます。もっとじっくりという方は、対面・非対面のコチラをオススメ致します◎

心も満タンにしてくれて次の日、楽々生きれるようになる。あ、これ美味しかったからあの人に食べさせてあげたいな。と、誰かが思った時その食べ物は出来上がるのだと思いました。それが、作ったものでもどこかで買ったものでもあまり関係ありません。この世界は、想いでできていると実感します。プーカ