他人の声と自分の声を聞き分けて♪
「気づかないうちに、他人の声を自分の声だと思い込んでいませんか？」
こんにちは
目標達成コーチ®yokoです。
このブログでは、
「このままでいいのかな…」
ふと立ち止まりたくなるとき、
思い込みや“ちゃんと”をほどきながら、
“自分らしい生き方”を見つけるヒントを
お届けしています。
今回のテーマは、
「他人の声」と「自分の声」を聞き分ける。人の意見や期待に合わせすぎて、
気づけば「本当にやりたいことがわからない」
そんなときに役立つ、
自分の声を取り戻す方法をお伝えします。
他人の声に潜む思い込み
「普通はこうするものだから」
「今はこれをやった方がいい」
「みんなもやっているよ」
こんな言葉に押されて、
気づけば「自分もそう思っている」と感じてしまうことがあります。
脳には、繰り返し耳にする言葉を
「正しい」と感じやすい。
さらに潜在意識は、
「相手に合わせれば安心できる」と学習してしまいます。
その結果、
本当はやりたくないことまで
「自分のやりたいこと」と錯覚しまうのです。
自分の声が届いていないサイン
こんなことはありませんか？
・本当は疲れているのに、断れずに引き受けてしまう
・頭では「やるべき」と思っているのに、心が重たい
・何をしたいのか聞かれると、答えに詰まってしまう
これらは、
「他人の声に飲み込まれている合図」。
気づかないうちに、
自分の本音がかき消されているかもしれません。
自分の声を取り戻す
「自分の声」を取り戻すために、
次の３つのステップが役に立ちます。
① 借り物の言葉を見抜く
・「〇〇さんが言っていたから」
・「みんなもやっているから」
・
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