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「どうして私ばっかり選ばれないんだろ」「私に魅力がないのかもしれない」恋愛でも、友人関係でも、こうした思いに胸が締めつけられることはありませんか？実は、この“選ばれない不安”は、あなたが弱いからではなく、心理学と脳科学、両方の仕組みが関わっています。◆選ばれない不安の根源：自己評価を相手に委ねてしまう罠メッセージの返信がない、二度目のデートに繋がらない。そんな出来事に直面したとき、【自分に魅力がないから選ばれなかった】と、過剰に反応して落ち込んでしまうことはありませんか？この【選ばれない不安】の正体は、実は「自分の価値」を、相手の反応や行動という“外側のもの”にゆだねてしまっていることにあります。現実には、ただタイミングが合わなかったり、お互いの価値観が違ったりという、あなた自身とは関係のない理由で物事が進まないことの方が大半です。それでも心が深く傷ついてしまうのは、過去の経験から生まれた【私は本当に愛される価値があるのだろうか？】という根深い問いが、潜在意識の中で動いているからかもしれません。◆脳科学で見る「選ばれない」と思い込む仕組み人間の脳には「RAS（網様体賦活系）」というフィルター機能があります。膨大な情報の中から「自分に関係ある」と思うものだけを選び取る仕組みです。たとえば「赤い車が欲しい」と思った瞬間、街で赤い車ばかりが目に入る。あれがRAS。同じように「私は選ばれない」と思えば、RASはその“証拠”ばかりを集めてきてしまう。例：マッチングアプリで返事が来ない →「やっぱり私に魅力がない」既読スルーされる →「嫌われてるに違いない」友達がデートに誘われたのをSNS

こんにちは！たけるです！このタイトルでクリックしてくださったそこのあなた、マッチングアプリで疲れすぎてませんか？「せっかくの週末なのに誰ともウマが合わないメッセージのやり取りで終わった…」とか、「会ったけど写真詐欺すぎて一瞬で萎えた」とか、そういう経験、一度はありますよね？「普通に生活の中で出会った人と恋愛できればすごく楽」って、それな！マジそれ！でも、「そんな都合のいい出会いはない」って思っちゃうのもわかりすぎィ！！！！実はこの「マッチングアプリガチでだるい！！！」って感覚、ただの気のせいじゃなくて脳みそがマジで疲弊してるってことなんですよね。心理学的に見ても、アプリでの恋愛は「高負荷なタスク」みたいです…ガビーン💀「恋愛タスク」化してる3つの理由なんでこんなに疲れちゃうのか、僕なりに考えてみました！１．自己紹介文＝自分プロデュースだるすぎ案件「好きになってもらえるように自己紹介文を練るのもだるい」って気持ち、マッチングアプリ歴戦の猛者たちなら一度は思ったことあるのでは？あれって、もう「自分というブランド」のキャッチコピー作りなんですよね。自分史上最高の写真選んだり、さすがにバチバチに盛れすぎてるなって思ってちょうどいい横顔の写真に変更してみたり、趣味も「おしゃれで意識高い系」に見えるように盛って…。アプリ上では「一番盛れてる理想の自分」を演出しなきゃいけないんですよね。心理学的に言うと、これは「自己呈示」って言って、マジでエネルギー使う行動なんですって。だって、本当の自分じゃないからメッセージ返すたびに「あれ？設定崩れてない？」ってチェックしなきゃいけないんですもん。脳内パ

婚活の第一歩は、また会いたいと思う相手を探すこと。最近では気軽に会える方法がたくさんあります。……そのひとつ、マッチングアプリで、今まさに疲弊しきっていませんか？「いいね」をさばく作業、盛り上がらないメッセージ、やっと会えたと思ったら写真と別人が来た……。実は私自身、20代後半から30代前半までの数年間、合計5種類のマッチングアプリを使い倒してきました。酸いも甘いも噛み分けてきた私だからこそ、今、声を大にして伝えたいことがあります。それは、「結婚する気がある相手かどうか、見分ける方法を知らないと、アラサーの貴重な時間は一瞬で溶ける」ということです。アプリに潜む「婚活ではない人たち」の正体悲しい現実ですが、アプリには真剣に結婚を考えている人ばかりではありません。・すでに家庭がある既婚者・刺激を求めているだけの浮気相手探し・結婚願望ゼロで、ただ都合のいい彼女が欲しい人こうした人たちに捕まってしまうと、半年、1年なんてあっという間に過ぎ去ってしまいます。アラサーにとっての1年は、20歳の頃の1年とは重みが違いますよね。少しの違和感、絶対にスルーしないで！多くの相談を受けていて感じるのは、みなさん、実はどこかで違和感に気づいているということです。でも、「せっかく出会えたんだから」「考えすぎかも」と自分に言い聞かせて蓋をしてしまう。過去の私の経験から断言します。その違和感、100%当たっています。例えば、こんな相手に心当たりはありませんか？会えるのは平日の夜だけ。 休日の昼間にデートに誘っても、のらりくらりと交わされる。土日の連絡が極端に遅い。 または、平日の決まった時間以外はパタリと連