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前回は「焦らず、自分のペースで行動すること」を意識しました😊今回はさらに、日常でちょっとした余裕を生む方法をご紹介します✨1️⃣ 待ち合わせは少し早めに出る⏰　心に余裕があると、道が混んでも焦らず到着できます✨2️⃣ 決断する前に考える時間を作る📝　一旦立ち止まるだけで、気持ちが整理されて楽に選べます💖3️⃣ 小さな楽しみを意識する☕🍪　朝のコーヒーやお気に入りのお菓子など、心がほっとする瞬間を意識的に作ります🌸4️⃣ 深呼吸でリセット🌬️　短くても深呼吸するだけで、焦りやイライラを落ち着かせられます💓5️⃣ 「今日はよく頑張った」と自分を褒める🫶　一日の終わりに自分をねぎらうことで、心がふっと軽くなります🌈少しずつ日常に取り入れるだけで、心に余裕が生まれ、焦らず行動できる毎日が作れます✨前回の記事と合わせて、ぜひ意識してみてくださいね💖

毎月１日は、私にとってちょっと特別な日。家計簿をまとめたり、冷蔵庫を整理したり、そんな小さなルーチンワークがいくつかあります。その中でも忘れてはいけない大切な仕事が「３ミリ」との時間。そう、我が家の愛犬３ミリにフィラリア予防のお薬をあげる日です。でも正直に言うと……この“お薬タイム”は毎回大騒動。３ミリはとにかく薬が大嫌い。気配を感じた瞬間に全力疾走で逃げ回り、私も必死で追いかける羽目になります。やっと捕まえても口を固く閉ざし、断固拒否。まるで頭脳戦と体力勝負のバトルです。終わった頃には汗だくで、「もう病院で先生にお願いしたほうが楽なんじゃないか」と本気で考えるほどでした。そんな私に「犬飼のマイスター」と呼びたくなるくらい経験豊富な先輩がアイディアを授けてくれました。「アイスクリームをほんのひとくち。できるだけシンプルなものに砕いたお薬を混ぜてごらん。」え？ アイスクリーム？　目からウロコでした。さっそく散歩の帰りにアイスを買って帰り、試してみたら……なんと、あの３ミリがすんなりパクッ！　これまでの苦労や葛藤は一体なんだったのかと思うほど、あっけなく飲み込んでくれたんです。気が抜けて、思わず笑ってしまいました。先輩のおっしゃるとおりアイスが一口食べられる３ミリにとってはご褒美タイムに早変わり💫💫もちろん与えたのはほんの少し。残りは家族でありがた～く分け合いました。ちょっとしたデザートタイムが生まれたのも嬉しい副産物🍨「見方を変えるだけで、こんなに簡単に解決するんだ」と胸がじんわり温かくなりました。そして、知恵を分けてくれた先輩には感謝でいっぱいです。今回の出来事を通じて、改めて