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こんにちは心理カウンセラーのなぎです。介護の仕事で病院付き添いに行った時のことです。お迎えに行くといつも本を読んでいる方がいらっしゃいました。診察を待っているとき「最近は、どんな本を読まれましたか」とたずねました。すると「え…えっと…」と困ったような顔をされたので、「しまった！」と思いすぐに他の話に切り替えました。年齢を重ねると記憶力が低下して、最近のことは忘れてしまう方がいらっしゃいます。忘れやすくなることは、仕方がないことです。特に認知症を患っている場合は顕著です。ご本人が一番つらいのは、しっかり認識出来ているときと記憶がぼんやりしているときが交互にやって来るときです。忘れてしまうことへの不安から、イライラしたり怒りっぽくなったりする方もいらっしゃいます。それを通り越すと記憶自体が曖昧になってきて、落ち着きます。現在のことはもちろん、過去のことも断定的にしか思い出せなくなります。昔の悲しみや辛さ、嫌な出来事も忘れてしまうのでご本人とっては幸せなのかもしれません。忘れるということは、これまでの人生を肯定できる贈り物のように私は感じてしまいます。

夫様の実家の今後について、これから、親族間のお話合いします。と言う話題です。義父を先月１１月末、看取りました。介護職に少々と従事してきた二男の嫁の立場である私です。義母の意向、「義理兄（夫の兄）には知らせない」と言うことで介護から葬儀　告別式に至るまで、全て私の判断で執り行ってきました。お義母さん、私を信頼してくれてありがとう💛今後の生活等、これまでの経過報告も兼ねて義理兄と義母と私が着席予定です。私の夫様ですか？・・・今回は夫様には知らせていません。義母とも話し合い、今回は夫様にお話合いあるのを知らせる事、辞めました。資料作成致しました。大学の授業や会議やらレジュメ作成や執筆やら議事録作成は私の業務でしたので、サクサクと作成完了で、内容は１，これまでの経過報告　　　現在の手続き進捗状況２，現状の居住についての動向３，今後の生活の支出見込（案）ついて　　　特に医療費の予算立てについて４，収入見込（案）５，パートの引退時期とそのペースについて６，免許返納のことについて７，健康管理について　　場合により地域介護福祉の利用　　ケアマネージャーとの介護プランの構築対応可能８，年金生活について９，独居可能期間とその後について　　　介護認定による施設入所　同居のパターン　　　私の家での同居が濃厚な感じです。　　　その場合の資金について「年金額から支出」　　　その他１０，これからの金銭管理についてざっと、このくらいはありますよね。もし、よろしければ、参考までにどうぞ！！また、資料まとめたい方、ご一報くださいね。ご相談に応じます！！役所手続き諸々、関わるのですが、嫁は４親等なので、言ってみれば

「有害ミネラル」8種類のうちアルミニウム・ヒ素・水銀のデトックスが特異的とされるゴッドクリーナー母子で体験して来ましたぁ〜😊🎶と言うのも、実は先月娘の同居圧力(笑)により、両親のコロナワクチン接種を阻止出来ていたと思っていた私ですが…両親共に　３回も　摂取済みだった事実が判明‼️※ 娘可愛さに打たない💉なんて事は無かったよッ🤣振り返れば両親の接種を　強く疑う　出来事は多々ありました。父の　ワクチン後遺症　的な、急激な体調の異変💣私自身　２週間おきに生理が来る　という、かつて無い異常事態🙉💥副反応体験談が飛び交うようになった頃、その職場を離れたにも関わらず被接種者から受ける　特有の不可解な症状　が、自宅に居て起こるも当時は両親が非接種だと思っており😓一体何事かと思ぅも迷宮入りでした。父の半端ない弱り方を見て、母に何度も「おかしい、本当にワクチン打ってない⁉️」と聞いた記憶が甦ります。症状を挙げ出したら、本っ当ぉ〜にキリが有りませんが明らかな異変に絞った、その一部をお伝えすると・平衡感覚を保てない足取り(異様なフラつき、突如よろめく)・血液検査の結果、血液ドロドロとの指摘・パッサパサのヒョロヒョロの死んだ様に変わり果てた髪質　そして抜け毛に、薄毛の進行は勿論・日常生活に支障を来たすレベルの、腸の不具合・様々な疾患・これ迄通りの生活が送れない程の、慢性疲労と体の痛み他、お伝えしたいけど、ここには書けない　強烈な症状🙈　もあります。母は、父に比べれば未だマシかな？直ぐに息切れしたり、直ぐに疲れたり気力体力共に減退し、家で寝転がって過ごす事が増え体調不良を訴る頻度も増しました。認知的な機

この解説は次の人に役立ちます。・不安、ストレスで毎日つらい・ストレス詰めで、頭が働きにくい・ストレスに強くなりたいペンを持って戦う。政治記者と似たような戦い方をします。ここではエクスプレッシブ・ライティングの効果ややり方について解説します。不安な気持ちの改善 日々、生活する中で私たちは不安なことがかならず出てきます。「子どもが入学するけど、うまくやっていけるのかしら」「今度のプレゼンが成功しなければ、仕事があやうくなる」「来週からテストなんだけど、全然集中できない」など細かく考えると沢山あります。エクスプレッシブ・ライティングを毎日行うことで、すべての不安が解消されるわけではありませんが、気持ちを改善することは可能です。わずかな時間ですが、不安な気持ちを紙に書き出すことで、頭の中に溜めておかず、気持ちの整理を行うことができます。記憶（ワーキングメモリ）が上昇上で述べたような不安な気持ちと、記憶力には脳の中で強い関連性があります。大脳の中で記憶を司る海馬は、感情を扱う大脳辺縁系と密接に関連し、記憶の操作を行います。事件や事故、天災に遭った時、人は強い不安・恐怖にさいなまれます。そんな時、人によっては記憶がなくなってしまう人もいます。エクスプレッシブ・ライティングを行うことで、感情の整理ができ、海馬の力を十分に引き出すことが出来ます。感情のコントロール（レジリエンス）能力が身につく 日常的なストレスにさらされると、気持ちが落ち込むこともあります。仲が良い友達がいれば「大変だったなぁ、そんなこともあるよ」「次、またがんばろ」と言って慰めてくれることもあるでしょう。でも、いつも友達がそ

今回は歳をとることについてです。 「歳をとる」ってあまり良いイメージがないかもしれません。 そして、どういうわけだか歳をとるたびに不幸への階段を上っているかのように感じている人もいるかもしれません。 僕もそう思うところがあります。 歳をとれば、今より思ったように動けなくなるんじゃないかとか、病気になりやすいんじゃないかとか思ってしまいます。 だから、健康に気を使ってできるだけ運動をしたりしているのです。 ですが、どうやら歳をといるにつれて劣っていく部分も確かにありますが、逆に上がっていく部分もあります。 それは裏を返せば、若い人たちには少ないのかもしれません。 実は老人たちは今の自分が好き！？ カリフォルニア大学サンディエゴ校のディリップ・ジェステたちは、６０歳以上の２００人に電話をかけ、自分が豊かな年齢の重ね方をしているかどうかを、０から１０までの数字で評価してもらった。 その結果、平均の評価値は８以上で、ほとんどの人が７から１０までの評価をつけていた。 豊かな年齢の重ね方をしていると自分で評価した人は、年齢が上がるにつれて増えていた。 さらに、研究者たちは大規模な調査を実施し、無作為に１３００人を対象者に、自分の全般的な健康状態、抑うつや不安の度合い、記憶力や認知能力、体と心の健康などを評価してもらった。 調査対象となったのは５０歳から９９歳までの人で、平均年齢は７７歳だった。 ２０１３年、アメリカン・ジャーナル・オブ・サイカイアトリー誌に掲載された調査報告では、「高齢者は身体と認知能力は衰えるが、私たちの推測とは異なり、高齢者の自己評価は高かった

こんにちは。玲奈です。コロナ後、高次機能の低下がかなり残りました。今は軽快しましたが、一時は一万と百万の記載を見分けることができず、0をペン先で一つずつ数えなければならないほどでした。このように、普段意識せずにできていることが、ものすごい注意をしないとできなくなるのが特徴のようです。このような症状があるときは無理をしないでくださいね。また機会があれば、軽快するまでのことを思い出してかきます。