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ある日、自分が笑っていないことに気づく最後に心から笑ったのは、いつだろう。この質問に即答できる人は、たぶんこの記事を読んでいないかもしれない。即答できなかった人——ようこそ。あなたは1人じゃない。Aさん（30代後半・ある都市部で事務の仕事を長年続けている男性）は、ある日曜日の夕方、ソファに座ってぼんやりとスマートフォンを眺めていた。SNSのタイムラインを何度もスクロールしているのに、何も面白くない。テレビをつけてもつまらない。かといって、何かをする気力もない。「あれ、俺って最近、笑ってなくない？」ふと、そう思った。考えてみると、仕事に行って、帰って、ご飯を食べて、寝る。休日は疲れを取るために寝る。友人と会うこともめっきり減った。趣味……趣味ってなんだっけ？ 昔は何をして楽しんでいたんだっけ？この感覚——生活から「楽しさ」が消えている感覚——は、決して珍しいものではない。忙しさに追われ、責任が増え、日々のルーティンに埋もれているうちに、いつの間にか笑いや楽しさが生活から蒸発してしまう。深刻な病気というほどではないが、何か大事なものが欠けている感じ。味気ない、という表現がぴったりくる。こうした状態に対して、世の中のアドバイスは大きく2つだ。「新しい趣味を始めましょう」と「旅行に行きましょう」。しかし、趣味を始める気力がないから困っているのだし、旅行は一時的な気分転換にしかならないことが多い。ここで、心理学が提示するまったく違う視点がある。それは「新しいことを始める」のではなく、「今あるものの見方を変える」というアプローチだ。第1章：笑いが消えるメカニズム人間には「目的志向状態」と「

毎日同じことの繰り返しで、なんだか虚しいあなたへ朝起きて、仕事に行って、帰ってきて、寝る。気づけば1週間が終わって、また月曜日。「私、何のために生きてるんだろう」そんなふうに思うこと、ありませんか？その「もやもや」、実はすごく大事なサインかもしれません。毎日をちゃんとこなしてるのに満たされない。それって、心のどこかで「このままじゃ嫌だ」って気づいてるってことだと思うんです。変わりたいけど、何をすればいいかわからない。それも当然です。だって、学校でも会社でも「自分らしい人生の作り方」なんて誰も教えてくれなかったから。でも、ひとつだけ確かなことがあります。「変わりたい」と思った時点で、もう変わり始めてるということ。今のもやもやは、次のステージに進むための準備期間かもしれません。焦らなくて大丈夫。でも、ひとりで抱え込まなくてもいいんですよ。YUNICOでは、独立や起業のサポートだけでなく、「まだ何も決まってないけど話を聞いてほしい」という段階からのご相談も受け付けています。もやもやを言葉にするだけでも、見えてくるものがありますよ😊