すべてのカテゴリ

こんにちは。ココナラで電話相談をしているおはるです。みなさま、今年から何か新しいことを始めましたか？？私は手帳やノートを書くのが趣味でYouTubeなどでも動画を見るのが好きなんですが、色々なYouTuberさんがオススメしていたノート術。コモンプレイスというものを始めてみました。コモンプレイスとは1冊のノートに自由に書き溜めたアイデアや情報をジャンル（KEY）事に色分けして記入して後から振り返りやすいようにまとめたノートの事です。自分で好きなKEYを設定してあとは毎日調べたことやちょっと気になった事などを好きなように書いていく。振り返った時にあー私ってこういう事に興味を持っているんだなぁって気がついて自分と向き合える楽しいノート術です。私はまだ1週間ぐらいしか続けていないんですが、気になったことを見つけたら書くようにしているとなんだかんだと毎日色々なことを考えているんだなぁっていう事に気がつきました！普段なら何か見聞きしてもなるほどなーと聞き流してしまう事でも全部記入していく作業が面白くてハマってます。ノートはなんでも大丈夫ですが、私はよく見ているYouTuberさんのオススメのノートを年末にロフトで買ってきて真似してます。300ページ以上あるノートなので全部埋まって見返した時に自分のことをもっとよく知れるんだろうなぁって思っています。それとは別で日記もずっとつけています。元々日記など続かない性格で毎年手帳を買っても春には白紙になるような生活でしたが、手帳ではなくノートに書くことによって、書けない日は飛ばせばいいや。と気楽に考えているうちに毎日書くことがしっかりと習慣になりま

Kindle電子書籍の表紙をデザインさせていただきましたので、ご紹介させてください✨つい先日作成させていただいた表紙デザインはこちら！年末年始にむけて手帳を新調する方々にぴったりな開運のノート術の本です。楽しいチャート付き✨発売直後に各ジャンル1位を獲得なさってて本当にすごいです！元々ファンの多い著者様なので、読者様が新刊を楽しみにしていた証拠ですね✨ お客様のご厚意で、チャート本体を見せてもらえたので私もやってみました！楽しいだけでなくすごく前向きな結果をもらえて嬉しいです♡皆様もぜひやってみてほしいです！このブログでは外部サイトへのURLが貼れないので、こちらの本へのご購入アクセスはポートフォリオの方へ記載しています。ぜひぜひお手に！

こんにちは！ヴェルティーナです☆ 突然ですが、ブラックノートって知っていますか？ 単にノートの色が黒い、ということではありません。 自分の中のネガティブや怒りモヤモヤなど黒い感情を吐き出す専用のノートのことです。 ・どのような使い方をするのは？ ・その効果は？ など詳しく説明していきたいと思います。 「彼がそっけなくて不安で苦しい」 「元彼に恋人ができてしまって辛い」 「今の自分に悲観的になってしまう」 「職場の人間関係にイライラする」 こんな心の毒を吐き出してすっきりしてみませんか？ それでは本題へど～ぞ☆ ▶ブラックノートとは？ブラックノート、これは私が勝手に名付けているものなのですが、とにかく黒い感情を思いのままに吐き出すときに使うノートなので、「ブラックノート」です。 使うノートはどのようなものでも構わないのですが、せっかくなら黒色のノートの方が良いかな～と思って、私はずっと黒色のノートを使っています笑 探すと黒色のノートは沢山ありますね☆ 別になんでもいいんです。黒色じゃなくてもいいし、100均やコンビニにあるノートでもOKです。 メモ帳とかでも大丈夫だと思います！先日新しいノートを購入したばかりなので、またツラツラと書いていきたいと思ってます(*^^*) 【超簡単】ブラックノートの書き方！ それでは、ブラックノートの書き方について説明しますね。 自己流なので、みなさんも全くこの通りにしなければいけない、ということではないのですが、参考にしてみてくださいね☆ ▶①とにかく辛いこと、不安なこと、などネガティブな感情を書き記そうまず、ノートとペンを用意します。 そして、思

みなさんは紙の手帳を使っていますか？私は、だいたい持ち歩いています。とはいえ、使い方はTODOの記入、その日の学び、日記、この3つが大半なのでアプリや日記帳でも事足りる使い方です。そして、その手帳は5年前から『高橋』手帳を利用しています。こだわりがあってではなく、欲しいなと思う手帳が結果そうだったといった具合です。今回のテーマ『手帳は高橋。今年も買ったらそうだった。』は、読んで字のごとくです。シンプルで、バリエーションが多く、シリーズ化されている手帳の1つをだいたい購入してしまいます。私は部屋や思考、交友関係などできるだけシンプルに生きたいと思っています。基本がめんどくさがりで、物が増えたり、同じことを繰り返し悩んだりすることが好きではありません。それは他者以上に自分に対して強く表れます。そんなめんどくさがりが、タスク管理はこのアプリ、カレンダーはこのアプリ、日記はノート、学びはメモ帳、なんてバラバラにしたら継続できるわけがありません。全てを1冊の手帳にまとめることで、なんとなく続けられているのだと思います。私が紙の手帳を使い続けるのには、『精神面の安定』が深く関わっています。20日程度でしたが、疲労から手帳を触ろうとしない時期がありました。4日が5日、5日が6日、といったように紙の手帳に書き込みがなくなる日が続くと、行動する意欲のようなものが消えていく感覚がありました。逆に、こまめに紙の手帳を開く時期は、行動的な自分でいられます。いろいろな書籍で、「日記を書くメリット」を目にしますが、私はその恩恵にあずかっています。新しい手帳を手にすると、まずは1年の学び、それ以前の学びの言

2022年のスケジュール手帳を買いましたか？デジタル化が進む時代でも、手帳術を取り入れて自分磨きをエンジョイしてる人がたくさんいます。 毎日の予定だけではなく、自分を成長させるツールとして、有効だからです。どんな手帳にしようか、まずは直感で選んでみる。そして、購入した時のワクワク感が消えないうちに、来年のことを綴っていきましょう。 潜在意識がワクワク感をキャッチして、いい波動を引き寄せてくれるでしょう。1年の内に、どんな夢を叶える？ 「こうなりたい」ではなく「こうなった」など、完結系で書いてみましょう。「試合で優勝したいなぁ」よりも、「必ず勝つ」の方が意志の強さが見えますよね。 潜在意識は、ふだんは気づかない心底のネガティブ感情を引き寄せます。前者だと「優勝したい、だけどムリだよ」という、ネガティブな波動を引き寄せてしまい、願っているだけの自分から先に進めなくなってしまうのです。必ずこうなる！と自分に言いきかせ、不安を手放していきましょう。《なりたい私を描いてみよう》 ☆2022年、看護師専門学校に入学する。 ☆看護師になったら、折り紙を折ってあげたり、　患者さんたちを笑顔にする。 ☆5年勤務したら、災害派遣で応急処置を任されるようになる。 ☆10年後は、動けない患者さんのための訪問看護もしている。 などなど先々まで考えていくと、そのために今やるべきことが見つかります。 今を見つけることで、ネガティブな不安が消えていき、潜在意識がポジティブに動き始めます。見つけたことを、どんどん書いていきましょう。 手帳は他にも、いろんな使い道があります。 《貯蓄をしたい》 ☆どんな方法で(毎

12月、1月は新しい手帳を購入して、ウキウキですよね！そしてその手帳が、自分の願い事をポンポン現実化していってくれる手帳になるなら？？あなたは、どうしますか？？それはもうあの「デスノート」みたいに自分の欲望を書き出しまくるんではないかな？って思うんですけど！優しい人は自分ばっかり願い事を叶えちゃって申し訳ないとかわたしの願い事が誰かを不幸せにしちゃわないかな？というような深層心理的にブロックを持っている人もいるのでこの、ポンポン手帳講座を受ける前には、ブロック解除がおすすめです！願い事を叶えられないブロックなんて不要なものすぐ外しちゃった方がいいよね。(*^-^*)お気軽にお問い合わせくださいね。

こんにちは。小夜子です。シリーズ第一弾！題して”私の手帳リフィル”です。今回は自作のウィークリーをお見せします。いきますよ...ジャジャーン！私が「自作のリフィルを作り始めよう」と思って、一番最初に刷った思い出深いリフィル。シンプルなデザインが今は好きなので、イラストは一切入れませんでした。色も白黒のみ。市販のウィークリーといえば、ページいっぱいに色んなことが書き込めるデザインが多いと思います。でも、私の場合は何も書かない日があったりして、空欄が目立ってしまうこともしばしば...なので、空欄があまり目立たない様、ウィークリー記入部分はサイズを小さくし、横に方眼メモコーナーを設けました。写真では、ゴールやTODO、ハビットトラッカーを書く様に色々と区切っています。でも...なんかごちゃごちゃして書きづらいということを発見したので、次刷る時用に少し改良をしました。方眼部分は全てTODOに回し、ゴールとハビットトラッカーを削除。ハビットトラッカーは専用のリフィルを作ることに。ウィークリーの記入部分も、やっぱりスペースが大きいので、予定を書く部分とちょっとした日記を書ける様に仕切り線を引こうかなと考えています。皆さんはウィークリーリフィル、どの様に使っていますか？手帳好きさんの手帳術、ぜひとも見たい・聞きたいです！*＾＾*またリフィルを改良したら、こちらのブログでご紹介させていただきます。リフィルの作り方も、いつかブログでご紹介しますね。それではまた♪

初のココナラブログ投稿！初めまして、小夜子（さよこ）と申します。最近、手帳のリフィル作りにハマっていて、思い切ってこんなサービスを出品してみました。”手帳のオーダーメイドリフィル作ります”手帳好きさんの「こんなリフィル欲しい！」を形に出来たら嬉しいなと思っています。ぜひ一度、サービス内容を見ていただけると嬉しいです＾＾私の手帳好きは、思い返せば幼稚園の頃から始まっていました。あの頃は、ミスタードーナッツの手帳が自分の中で大ヒット。期間中、ミスドのドーナツを買うとポイントが付いて、その溜まったポイントが景品と交換できる仕組みでした。いつもはお皿やタオルが景品なのですが、9月ー10月になると、手帳に変わります。今でもよく覚えているのは、セサミストリートの手帳だった時。可愛らしいエルモが描かれた缶の中に、手帳と鉛筆と消しゴムが入っていました。幼稚園時の私「缶が付いてくるってまず何事！？あと鉛筆と消しゴムセットって！！！」幼稚園生ですから、手帳を買うほど、書かなければいけない予定はありません（笑）でも、嬉しかったんです。手帳を持ち運べることが。自分のだけの手帳を持てることが。大事に大事にしていました。（大事にしすぎて、何も記入せずに1年が過ぎ去ってしまったのは、ここだけの話）皆さんの、手帳との馴れ初め（？）エピソードもぜひ聞いてみたいです（*＾＾*）ぜひコメント欄で教えてください！今日はここまで。これからも手帳にまつわるお話を、ブログで投稿していけたらと思っています。どうぞよろしくお願い致します　m（＿　＿）m