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はじめまして！SAYURIと申します。ココナラは使い始めたばかりで、初心者なので、不慣れなことが多いと思いますが、どうぞよろしくお願いします。私は20代で挫折を感じる出来事が続き、心身の不調を感じていた2007年にヨガに出会い、不調が改善しただけでなく人生が大きく変化しました。以降、ヨーガセラピー、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ、陰ヨガ、マクロビオティック・ヨガ等、様々なヨガや瞑想を学び、実践して参りました。現在はYOGA Riverというヨガの事業を主宰しています。また、ソーシャルワーカーとしてお子さんのいるご家庭の様々な相談業務や、人生に困難を抱えている方々へのヨガ・瞑想サポートに携わっています。今後はより多くの方々のサポートに携わりたいと思い、ココナラをはじめました。ココナラでは、・心身の不調（病気・障がい含む）がある方に向けたヨーガ療法、・自分を変容させたい方に向けたフェニックス・ライジング・ヨガセラピー、・傾聴・カウンセリングなどのサービスを提供予定です。詳しくはこちらをご覧ください😊https://coconala.com/users/3421624どうぞよろしくお願いします！

― ヨーガ療法とカウンセリングの融合 ―気がつくと、いつも「がんばること」が当たり前になっていませんか。仕事や家のこと、人間関係、そして自分自身へのプレッシャー。知らず知らずのうちに心も体も緊張して、「休む」ことがわからなくなってしまう。そんな方のために、このセッションを始めました。私は長い間、社会福祉士として人の悩みや困りごとに向き合ってきました。一方で、自分自身のこころとからだのバランスを見失った時期もあります。「失感情症」のように、自分の感じていることがわからないという時期も長くありました。そんな時（18年ほど前）に出会ったのがヨガでした。最初の恩師は「現代人は考え過ぎている。考えるのを減らし、感じることを増やしていきなさい」と言いました。ヨーガ療法には9年ほど前に出会いました。ヨーガ療法では一般的なヨガのようにダイナミックな動きはあまりしません。そのため、最初は体を動かすことで受け取る感覚が受け取れなかったのですが、だんだんと、体の緊張や弛緩の差がわかるようになり、リラックスした感覚を感じられるようになりました。さらに、リラックスした状態を自分自身で作り出せることがわかってきたのです。このセッションでは、ヨーガのポーズを“上手にとること”が目的ではありません。呼吸とともに体の声を聴きながら、今の自分に優しく気づく――そのプロセスが癒しになります。お気持ちを言葉にしたいときには、お話を聴かせていただきます。「何かを変えなければ」と力む必要はありません。たとえ一歩も動けない日があっても、“今のままのあなた”をそのまま受け止めることから始められます。もし、心や体のどこかに小さ