なんでわたしが。。。。?
こんばんは!ひめなです。職場での悩みを抱えたとき、誰かに相談したい、助けを求めたいという気持ちが自然に湧いてきます。
しかし、その相談が上司や同僚に期待した反応を得られないと、さらに不安や孤独感を抱えてしまうことがあります。
特に女性は、職場での悩みが深刻になることが多い。
仕事のストレス、人間関係の摩擦、キャリアの岐路など、様々な問題に直面し、誰にも相談できないと感じてしまう。
そんな状況に置かれた彼女たちに、どのような言葉をかければ、心を落ち着け、前向きな気持ちに導けるのか。
「あなたの気持ちはわかるよ」
相談者が感じている悩みやストレスを軽く見ず、まずは共感の姿勢を示す。
「あなたの気持ちはわかるよ」「それは本当に辛いよね」といった言葉をかけることで、相手は「この人は自分のことを理解してくれている」と感じ、安心感を持つ。
悩みを抱えている人は、他者から理解されたいという気持ちが強いため、共感の言葉は大きな力を持ちます。
アドバイスではなく「聞く」ことに重点を置く
職場の悩みを相談する際、相手が求めているのは必ずしも解決策ではなく、
ただ話を聞いてほしいという場合が多いです。打ち明けること自体が、感情の整理をする手助けとなる。
そこで、相手の話を丁寧に聞く姿勢を見せることが大切。
相談者に寄り添うためには、「ああした方がいい」「こうするべきだ」というアドバイスよりも、「あなたがどう感じているかを教えてほしい」と、相手の感情を引き出すことが重要。
「無理しないでね」という安心の言葉
職場の悩みを抱えている人は、プレッシャーに押しつぶされそうな気持ちになることが多いです。
自
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