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こんにちは♪ ＊ゆーりです(*^^*) 私は看護師として主に消化器内科の経験が長く、今でも胃カメラの介助につく事があります。 胃の不調って、意外と身近に感じますよね。 「食べ過ぎたかな・・・？ 「何となく胃が重い感じがするなー」 などなど。 今日は、胃の不調に悩んでいる方に向けて、看護師の視点から分かりやすくお話ししたいと思います☘️ ❄︎…………………………………………………❄︎ ＊胃の不調の原因とは？？ 胃の不調にはさまざまな原因があります。主なものを挙げてみます。 １．ストレスや精神的な負担 現代社会では、仕事や人間関係のストレスが胃に影響を与えることがよくあります。ストレスによって胃酸が過剰に分泌されると、胃の粘膜が傷つきやすくなり、不快感を引き起こします。 ２．食生活の乱れ ・暴飲暴食 ・油っぽいものや刺激の強い食べ物の摂取 ・空腹時間が長い こういった食生活は、胃に大きな負担をかけます😣 ３．生活習慣の影響 寝不足や運動不足、喫煙、アルコールの摂りすぎも、胃の不調につながる原因となります。 ４．病気が隠れていることも 胃炎や胃潰瘍、逆流性食道炎、さらにピロリ菌感染や胃がんの可能性もあります。これらは早期に適切な対応が必要です！ ＊どのタイミングで病院に行くべき？ 次のような症状がある場合は、早めに病院を受診しましょう☘️・胃の痛みが続く、または繰り返す ・胃の不快感に加えて、吐き気や嘔吐がある ・黒い便が出る(胃からの出血だと、胃酸によって血液が酸化されて便が黒くなります) ・急激に体重が減少する これらの症状は、重大な病気のサインである可能性があります🏥 ＊自分で

胃の不調と一言で言っても症状は様々ですし、人によっても意味は変わりますが、多くの人に当てはまりそうなものをお伝えさせていただきますね。他者や状況への期待が大き過ぎて、不満や不安に陥りがちな方に表れるケースが多いように思います。自分に自信が持てないとか、自分が悪いんじゃないかと卑下したり、正しい型に当てはまっていなければと深刻になり過ぎる方は、他者や状況から答えをもらおうとされる方が多いんじゃないかなと思います。こうなったから良いんだ。こうだから悪いんだ。って自分以外のものに振り回されがちになるので、体のど真ん中・自分の中心に意識を向けるように胃に不調を感じます。不調を”感じる”けど実際に内視鏡を使わない限り中の様子は見えません。不安や心配になりますよね。見えないものに対してあった不安や心配を感じる気持ちが同じように出てくると思います。遺伝も関係すると言われていますが、厳密にいうとこういった”考え方””あり方”が遺伝するため体にも同じような症状が現れると言えます。逆に症状がなかったのに、検査などで病気が見つかる場合は、何かを新しく変えていく転機となっている場合が多いです。現実的に取り組んでおられることや人間関係、自分のあり方など、何かを変えていくタイミングであることが多いです。同じように自分のことに専念しなければならないような状況になりますので、先のことや結果を考えて取り組めていなかったことはないか？自分に対して本当にやりたいことや優しさを与えられていなかったことはないか？そんな風に自分を見つめ直すキッカケとなることが多いです。