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みなさんは、普段から体を動かしていますか？私は、土日の買い物以外はまったく動かせていません💦最近、長時間PCに向かって座っていると足がむくんだりダルさがあります。「何か対策しなければ！」と思っていた時、関節をまわしている動画に出会いました。試しに動画を見ながらマネしてやってみると、関節まわりにホワ〜ッと暖かさを感じて気持ちよかったです。まわした関節は以下の通り。・手の指・手首・肩・首・股関節・足の指・足首体に「ありがとう〜」と言いながらまわしていきます♪指の関節と股関節は初めてまわしました！これからは、ときどき10分でもやってみようと思います。でも、ときどきだと、そのうちやるのを忘れちゃうんですよね😅できれば、時間を決めてお風呂上がりとか夜寝る前のルーティーンにしたいところです。最後までお読みくださり、ありがとうございました。私とご縁ありました皆さまが、心身ともに健康でありますように♪