眠る前の3分が、明日の私を変える
―更年期の揺らぎに寄り添う一冊との出会い―50代になってから、心も体も揺れることが増えました。
娘とのすれ違い、更年期の不調、SNSで感じる焦りや孤独。
「母として」「妻として」「社会人として」頑張ってきたけれど、
ふとした瞬間に「私って誰だっけ？」と立ち止まることがあります。
そんな夜、私は臼井由妃さんの
『明日、いいことが起きる 眠る前の自分への質問』という本に出会いました。
この本は、眠る前のたった3分、自分に問いかけるだけで
心が整い、明日の自分が少し優しくなれる――そんな“静かな魔法”を教えてくれます。
たとえば、こんな問いがあります。
「今日の私は、どんなふうに過ごした？」 「明日、いいことが起きるとしたら、どんなことだろう？」 「今の私に、いちばん必要なものは？」
答えが出なくてもいい。
問いを持つだけで、心がふわっと軽くなるのです。
私は、アロマを焚いて、カフェミュージックを流しながら、
この本を読む自分時間を大切にしています。
SNSの評価より、自分の心に耳を澄ませる時間。
それが、私の「自分を磨く」第一歩になっています。
心が揺れる夜に、そっと寄り添います
もし今、あなたが更年期の揺らぎや、母娘関係の葛藤、
「自分を見失いそうな夜」にいるなら、私は、あなたの心の伴走者になりたいと思っています。
ココナラでは、そんな方のために
「眠る前の3分対話」や「心の整理のための質問ワーク」など、
あなたに寄り添うサービスを提供しています。
あなたの心に、静かな灯りがともりますように。
今日も、お疲れさまでした。
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