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こんにちは＾＾今週も始まりましたね。今年も後少し、程よく頑張って行きましょうね。それでは本日のお話しです。皆様、ゲームはされますか？オセロはご存じですか？今は色々なゲームがあるので、オセロをやる機会というのもあまり無いかもしれませんね。でも昔からあるものなので、一度位はやった事あるのでは無いでしょうか。ルールも知っていたりしますよね。白と白で挟んだ間の黒は白になるという、あれです。人生もそんなものなんじゃないかなって思います。自分に起こる出来事が黒ばかりで、先が見えなくて不安だったとしても、何かのキッカケで急に視界が開けた様に、白に転じる事がある。急にでは無くても、じわじわ白へと変化していく事もあると思います。反対に白だったのに黒、もあると思います。浮き足立たずにちゃんと地に足を着けていれば、黒になっても冷静に対応出来るのではないかなと思います。そしてまた黒は白にも変化するから。目の前の出来事だけに囚われていると、その都度感情に振り回されてしまうけれど、これから先の変化を楽しみながら、その出来事を捉えてみると、案外冷静に見れたりもします。過去も未来も今と繋がっている。白も黒も変化しながら、両方を体験している。その変化、楽しめたらいいですね。そんなお話しでした。それでは本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)−☆

おはようございます＾＾本日からまたお仕事がスタートした方、なかなかお休みを取れない方も、元気に頑張って参りましょう♪本日は心のどこかに置いておいて頂けると嬉しいな、というお話です。辛いこと、苦しいこと、悲しいこと、しんどいこと、経験はありますか？無いよって人、きっと居ないですよね。どんな人でも、そんな経験って多かれ少なかれ、事の大きさに違いはあるにせよ、ありますよね。でもそれでも生きていかなくてはいけなくて。切り替えが上手ですぐに前を向いていける人もいれば、ずーっと引きずってしまう人もいる。どちらの人も、その経験が消えるわけでは無いけれど。ずーっと引きずってしまう人の方が、苦しいかも知れませんね。感情は波のように、常に変化しています。ずーっと苦しいと感じていても、その中で気持ちが少し上向きになることもあると思います。そんな時にでも、楽しむとか笑うとか、そんな事を出来る自分もいるよって事を、思い出してもらえたらなって思います。そして、そんな自分を望んでいる人も存在も、沢山いるよって事も頭の隅っこの方にでも、置いておいてもらえたら嬉しいです。それが真実だから。あなたが望めば、いつだって楽しむことも笑顔になる事も出来ます。自分がそれに対して、許可をするか、しないかだけ。周りは関係ありません。あなたの心が決めることだから。そんなお話でした＾＾笑顔って、人間に与えられた最高のご褒美だと思います♪できる時でいい、笑顔で過ごしてみましょう＾＾それでは今日も、素敵な1日を(⌒▽⌒)

1. 夜、鏡に映る「知らない誰か」へ今日も一日、誰かの不機嫌を避け、期待に応え、波風を立てないように立ち回ってきましたね。子供の寝顔を見て、職場の仲間の顔を思い出し、「申し訳ない」という言葉を飲み込んで。でも、ふと一人になったとき、胸の奥が冷たく、空っぽな感覚になりませんか？「頑張っているはずなのに、何も積み上がっていない」。その正体は、あなたが自分自身の感情に「麻酔」をかけて、誰かの物語の脇役を演じ続けているからです。2. その「優しさ」は、単なる「降参」ではないか私たちは「相手の気持ちを察しなさい」と教わってきました。でも、相手の顔色を伺うことに必死で、自分の本当の「快・不快」さえ分からなくなっているとしたら、その共感はあなたを縛る鎖でしかありません。「申し訳ない」と思うことで、思考を止めていませんか？衝突を避けるために、自分自身を透明にしていませんか？それは優しさではありません。あなたが「自分を生きること」を諦めた、自覚のない「降参」です。3. 正しく「自分勝手」に呼吸を始めるここから抜け出すには、少しだけ「毒」が必要です。「自分だけが良ければいい」と、一度だけ本気で思ってみてください。衝突を恐れて避けるのではなく、「自分の領域を守るために、適切に線を引く」。誰かに嫌われることを受け入れたとき、初めてあなたの肺には、あなただけの空気が入ってきます。それは、これまで麻酔で痺れていた心が、痛みと共に「生きている実感」を取り戻す瞬間です。4. 綺麗な慰めはいらない、クリアな視界が欲しいあなたは、本当は誰かに「大丈夫だよ」と頭を撫でてほしいわけではないはずです。いま必要なのは、自

美味しいコーヒー飲めるお気に入りのとこ。近所ではないから、ちょっとしたお出かけ。コーヒー飲んで、お店出ていつもの道を歩いてたらちっさな虫さんがぶわぁ飛んでて、通れないことはないんだけれど、そんなこと初めてだったし、なんか気になったので、引き返して別の道からいくことにしました。別のルートから歩いてたらてんとう虫さんが胸にとまってた。ので、ふっと視線あげたら、神社への細い階段があるのに気がついた。その近くに神社があるのは、もちろん知ってたけどそんなところから行けるなんて全然、知らなかった。へー。と思って、のぼっていったらおいなりさん。きつねさんこんにちは〜♪って言ったら(心の中でですよ。)さらさらさら〜ってすごくきれいな緑色。青空にはえて、とっても美しかった♡うっとりwしばらく眺めて、では、と歩いて行ったら見慣れた神社のかたすみでした。あ、好きな音がするぞ、と吸い寄せられていったら神前結婚式の最中でした。しかもちょうど祝詞をあげる直前。邪魔にならないように離れたところから少しだけ一緒においのりさせてもらって神社を後にしました。実は、昨日も強制的に寝かされてエネルギーの入れ替えあったのです。帰宅して気がついたんですけど、神社あたりを歩きながら要らないエネルギーと必要なエネルギーの調整をした模様。コーヒー屋さん出て、ルート変更してくださったちっさな虫さんたち強行突破しなくてよかったwありがとうございます♪必要なものは、与えられる。必要な事は、起きる。忙しすぎると、強行突破しがちだから肩の力を抜いて♪どうぞ、いい時間を♡

✨人生には。。憂さ晴らしも必要だ。。。✨ げんきだして生きましょう。 　　　　闇子より 闇子の闇は、闇の闇・・・闇子の闇は、病みの病み・・・ 闇子は、人の心の闇と病みを視ることができます。

私も会社員を17年ほどやった結果思ったこと。あたりまえの話ですが、同じ会社に入ったら同じ内容の研修を受け同じ内容の教育をされ、同じ内容の仕事をする。にもかかわらず、結果が出せる人。結果が出せない人が出てくる。なぜ？原因は？学歴か？育った環境か？上司の問題か？地頭か？いろいろ考えてみましたが、確かに一部関係はあるかもしれませんが特別大きな企業でもないかぎり、覚えること覚えて、やるべきことやれば、中小企業のレベルであれば上位20%に入れます。また年功序列で役職がつかなかったとしても「仕事ができる人」「やり手」の評価を必ず受けれます。私が会社員時代重要視したことは3つです。この３つをやるだけで収入も上がり、多少の失敗は許され役職もついて、仕事も楽しくできました。さほど能力もなく低学歴な私が何をしたのか？1.　５W2Hを徹底的に利用する。これは、英語ではなく日本語で3秒以内に言えるくらい体に叩き込みましょう。1.Whyーなぜ？（目的）これが最も重要です。2.Whatー何を？3.Whoー誰が？4.Whereーどこで？（場所）5.When－いつ？（時間）6.How toーやり方7.How Much 金額や数量など。これは、できる人間はほぼやってます。警察から職務質問されたりアリバイを確認するときも必ず使用されます。相手に確認するときもこれを利用してないからミスが発生する。話した内容が伝わらない。このような事が起こりやすくなります。2.　PDCAを活用する・計画・実行・検証・改善「PDCAを5W2Hで回す。」これができなければ絶対に成功なんかできやしません8/2のPDCA・計画　友人4人をチ

サービスを提供していると、必ず“迷い”が訪れます。それは、うまくいかなくなったサインではなく、「今のままでいいのか？」という心からの問いかけ。このタイミングで何をするかで、信頼を失う人と、信頼を積み直す人が分かれます。迷ったときこそ整える。それが、長く信頼される人の共通点です。① 自分を“整える時間”を持つ迷いは「自分の声」が聞こえなくなったサインです。焦るほど外の情報を集めたくなりますが、本当に必要なのは、一度立ち止まって自分の内側を整えること。例えば・今、何に疲れているのか？・誰の期待に合わせようとしているのか？・本当はどうしたいのか？こうした問いを通して、「何をやめるか」・「何を残すか」を明確にします。整えることで、判断の軸が“他人”から“自分”に戻ってくる。② “原点”を思い出すサービス提供者の迷いの多くは、「どう見られるか」や「結果が出ない」ことから生まれます。でも、最初に始めたときの気持ちはどうでしたか？・誰かの役に立ちたかった。・喜ぶ顔が見たかった。・自分の経験を誰かの希望につなげたかった。この“原点”を思い出すだけで、焦りや比較の霧がすっと晴れます。迷いの中でこそ、原点が光になります。③ “信頼を積む行動”を一つだけ続ける迷いの中では、行動が止まりやすくなります。でも、完全に止まると信頼の流れも止まってしまう。そんなときは、小さな「信頼行動」を一つだけ続けるのがポイント。例えば・・・・お客様への一言返信を丁寧に書く・メニュー文を1行だけ見直す・1日1人、過去のお客様を思い出す大きな成果を求めず、“信頼を育てる習慣”を再開することで、少しずつ心が整い、再び流れが戻

見ていいただいてありがとうございます🔮✨ここ数年、私たちは誰もが、何かしらのテーマによって突き動かされているように感じています。もしかしたら、あなたにも今、向き合わざるを得ない課題があるかもしれませんね。実は、私にもずっと向き合ってきたテーマがあって、最近、その一つの課題を改めて見つめる機会がありました。初めは、正直なところ「そうか・・見落としていた。それもあったか。」と、少しばかり気持ちが沈んでしまいました。これまで「分かったふり」「できているふり」をして、自分の力だけで何とかしようとしていたように思います。そのせいで、いつの間にか視野が狭くなり、自分の中にない答えばかりを探し求めてしまっていました。そんなつもりではなかったのに（笑）。しかし、その混乱から抜け出すきっかけをくれたのは、ある「専門家」の方との会話でした。その方は、その分野に関して私よりも遥かに多くの経験と知見をお持ちでした。私は、自分の状況や悩みを素直に話しました。すると、その専門家の方は、押し付けることなく、でも、まるでパズルのピースを一つずつ埋めていくように、状況を整理し、客観的な視点から様々な可能性を示してくれたのです。もちろん、専門家のアドバイス通りに全てが解決するわけではありません。私たちの人生は、マニュアル通りには進まないからです。それでも、不思議と心が軽くなるのを感じました。それは、「知見のある第三者の視点」を得ることで、自分の混乱した思考に秩序が生まれたからだと思います。専門家の話を聞くことで、「自分の脳内シミュレーション」ができるようになりました。「もしこうなったら、次はこうしてみようかな」「

ariosuヒーリングセンターのありおすです。一見物事がスムーズに進んでいないように思える事でも全体の流れからみるとスムーズに進んでいない障害も必要な事だったということが後でわかります。それは、日常生活の中で時々起こっています。物事がスムーズに進むには２つの要素が必要になります。それは・・・両方の準備が整った時にスムーズに進むという事です。自分サイドの準備ができていても相手がある場合、相手サイドの準備ができていなかったらカチッとはまる事はありません。交差点で出会うには、お互いが同じタイミングで進まないとならないからです。片方に準備が整っていない時、もう片方に妨害という形でトラブルが発生する事があります。例えば、乗るはずだった電車が、目の前の人に妨害されて間に合わず、次の電車まで足止めを食らった・・・とかこの部分だけを切り取ってみるとトラブルが発生して物事がスムーズに進んでいないのは、自分のように見えますが、次の電車に乗って目的地の駅で降り、待ち合わせ場所に行ったら、ちょっと経って相手が来た。という場合、どうでしょうか・・・足止めを食らったのは、トラブルだったのでしょうか？もうお分かりですよね！(*^-^*)相手がいる場合はバランスを取りながら動いているという事のようです。

この記事を開いたあなたへ。もしかすると今、・少し迷っている・何かを変えたいと思っている・このままでいいのか不安があるそんな気持ちがあるかもしれません。今日は、今のあなたに必要なメッセージをお伝えします。あなたはすでに「気づいている」多くの人は、「まだ答えがわからない」と思っています。ですが実は、心の奥ではすでに気づいていることがほとんどです。ただ、それを認めるのが少し怖かったり、確信が持てないだけなのです。小さな違和感を大切にする・なんとなく違う気がする・このままでいいのかなと思う・別の選択肢が浮かぶこうした感覚は、とても大切なサインです。それはあなたの内側からのメッセージです。今は「変化の途中」人生は急に変わるのではなく、少しずつ変わっていきます。・気持ちが変わる・考え方が変わる・行動が変わるその途中にいるときは、不安や迷いが出やすくなります。ですがそれは、間違いではなく成長の過程です。最後にもし今、・迷っている・立ち止まっている・何かを変えたいと思っているそんな状態なら、それは次のステージに進む前のサインかもしれません。無理に答えを出さなくても大丈夫です。ですが、その感覚を無視しないことが大切です。

また久しぶりの投稿となってしまいました(;^_^A今回は生物学の講習会で聞いたことがある、とある研究のお話をしたいと思います。とある学者の方が『生まれた子供に何も話さなければ何語を話すのか？』という研究を行ったそうです。もちろんミルクやおむつ交換などの世話はしますが、それぞれを個室にして、世話人は一切、笑いかけたりの感情を見せないという環境において研究したそうです。すると、どうなったと思いますか？なんと2ヶ月後には全員が命を落としてしまったそうです(´;ω;｀)何とも惨い結果となってしまった為、その研究はその後、行われなかったそうです。それはそうですね。生物学的な当初の何語を話すのかは立証できなかったわけですが、このことからも実際に人間は1人では生きられないということが立証されたのです。さて、なぜ心理カウンセラーの私が生物学の講習会に行ったのかというと・・・心理カウンセラーには様々な分野の教養が必要だからです。例えば離婚相談で必要なら法律を知らなければいけない場合があります。さらに慰謝料などの為に民法や実際の判例なども知っていた方がご相談者様に有益な情報をアドバイスできますよね⁉このような法律や民法・裁判例などの情報はパワハラ相談、DV相談などにも役に立ちますね。もちろん法律の専門家である弁護士さんなどの方々には敵いませんが、そこににご相談に行くという選択を選んでいる方はカウンセラーに相談したりしませんよね⁈心理カウンセラーは心理学の専門知識だけでなく色々な知識を常に求められます。それが出来なければご相談者様にとっての最善策のご提案やアドバイスができないと私の長年の経験から得た

こんばんわ。 コミュニケーションが苦手な人にとって、『人とかかわる』 ＝ 『疲れる』 ではないでしょうか？ では、どうして疲れてしまうのか・・・？ 　①他の人が心の中でなにを思っているのかがわからない（見えない）ので、不安でこわい 　②自分と他の人との違いがよくわからないので、自分と比べてしまう 主にこの二つの理由があるからだと私は思います。 では疲れるのをできるだけ少なくするためにはどうすれば良いのか？ 次回お伝えしますね（＾－＾）