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4/1の19時から21時までエプソムソルト入浴で67.6kgから66.5kgまで水抜き。その後、300ml水分補給をして、就寝。低血糖やのどの渇きで熟睡はできなかったけど、3時に起床した際は66.3kgでした。 そして、朝4時から1時間またエプソムソルト入浴をして、65.5kgまで水抜き。 その後、糖質と脂質源であるデーツ、アボカドを摂取して画像の65.9kgになりました。 昨日68.1kgだったときは、水抜きが上手くいくか不安もありましたが、やってみると案外あっさりと達成できました。 エプソムソルト、デーツ、アボカド、アマニ油、カフェインサプリのおかげでお腹の調子も良いのが嬉しいです♪ 今日は9:20～検量、11:20～第一種目であるスクワット開始です。頑張ってきます！！

こんにちは！ 奈良県大和高田市でパーソナルトレーナーをしている須田雅人です。 今回は、 4/2に行われる奈良県クラシックパワーリフティング大会の出場宣言と 現在の僕自身のＢＩＧ3の記録、そして減量経過についてお話していきます。