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年をとってくると、なかなか思い出せないことが多くなります。あれ、それ、これや、あの人、その人、この人など、指示代名詞が増えてきて、固有名詞をなかなか思い出せないことが多くありませんか。 特に、人の名前が出てきません。顔は知っているけれども、名前が出て来なくて、周りの人に尋ねまくるという経験はお持ちではないでしょうか。 ＴＶに出てくる俳優さんで、よく顔を見るけど、誰だったかなあ、と必死に重いんだそうとしたことはありませんか。 思い出せない原因は色々とありますが、多いのが、度忘れです。 これはやはり。年を重ねることで思い出す力、すなわち記憶力が衰えたからと考えられます。 たとえば、「よく知っているはずの物事をふと忘れてしまい、すぐには思い出すことができない」といったことが度忘れに当てはまります。 度忘れの改善には、昨日のことを思い出しながら朝に日記をつけるなど、意識的に記憶を呼び起こす習慣を日常的に取り入れてみるのもいいようです。 また、思い出せない時は、一度考えるのをやめて、後で改めて考えてみるなど、意外にこれが一番早いこともあります。 度忘れと似ていて全く違うのが、認知症です。 解りやすい例でいえば、昨日の晩御飯に何を食べたかを忘れているのが度忘れ。一方、食べたことを忘れているのが認知症です。 二つは全く異なりますので、しっかりと区別しましょう。 度忘れの場合は、また、サプリメントを飲んでみるというのも、いいと思います。 私は、実際これで、指示代名詞が減り、具体的に固有名詞が言えるようになりました。それは、「イチョウ葉」です。 記憶力を維持する。思い出せない方に。脳の血流を改善

人の顔を思い出せないのはなんでなんだろうと考えてみた。人の目を見て話しましょうと子供の頃に言われていたが人の目を見て話すのが苦手でなんとなく顔周りをぼんやり見るという変な習慣をつけてしまってちゃんと目を見て話していない人間になっている。目を見るのが怖いという感覚もある。自分のダメな部分を見透せれているのではないかとか気が利かないポンコツなことがバレてしまうのではないかそんな気持ちになっていたのかもしれない。人の目を気にしに気にしすぎて生きてきてしまい学生時代ペンや消しゴムを借りるのも一声発したらみんなこっちを向くんじゃないかって自意識過剰に思いいっせいに自分に目を向けられたら怖いと変に思い込んで緊張で借りられずにいたこともあったし…。注目を浴びるのも目をずっと見られるのもなんでか怖いって気持ちになるから視線をずらして会話してることが多いんだと感じる。記憶力はいいはずなのに人の顔を思い出そうとする時だけはなぜかモヤがかかりぼんやりとしか思い出せない…。だからか出先で声をかけられても一瞬考えてしまう。似てるような気がするな〜とか誰だっけ知り合いかな〜とかあんな顔だった気もするこんな感じだった気もする確証が持てないことも多いし話しかけられてちょっとして思い出すパターンがほとんど…。昔よりは目を見れるようになったとはいえ視線を外しながら会話しているのは癖としか言いようがない…。目は口ほどに物を言うことわざにもあるくらい目って正直な気がする。笑顔なのに目が笑ってない時の怖さって…。キラキラも濁りも全部正直に出る目。20代前半の時に言われた人を○○しそうな目をしている。ストレスで肌が大荒れ