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いつもどこかに埋まらない気持ちの寂しさがあった。今でもまだある。それらを埋めるために、今までどれだけのことをしてきただろう。摂食障害になるとまず言われるのが、愛情飢餓であったり、愛着の障害を指摘される。食べ物で表現されるから分かりやすいのかも知れないが、これも死に直結してしまう病なのだから、本当に慎重にならなくてはならないと思う。当事者にしか分からない苦しみがある。別にダイエットしたかったわけでもない。気づいてほしかっただけなんだ。私の例でお話しをすると、体重は最後に見たのが２８㎏だったので、もうそのまま倒れて入院となった。そこに至るまでも、学校の先生が気づいてくださったので助かった経緯がある。その時に気づいてもらえていなかったら今はない。考えたら本当に寂しい経験でもあるし、私は初めて人生の挫折を高校生の時に味わい、その時の事が未だに癒えていなかったことを思い知らされる出来事があったのも最近です。記憶としては残っている範囲だから深くないだろうなんて甘かった…。子供の受験が自分を裁かれているようで怖くてたまらない。そんなことさえ過去のトラウマは影響を与えているようです。体験については割愛しますが、人は心の隙間を埋めるために、食物、衣服、装飾品、車などの物に依存したりします。アルコールもその一つだし、異性関係という方もいらっしゃるでしょう。辛いですよね。しかし根本を見なかったら、その対象が変わるだけなんです。少なくとも私は依存傾向を手放せなくて、色んなものに執着してきたと思います。もうそんなことしたくない。だって罪悪感しか残っていないから。そんな最中にいるならば、一度何が本当に欲し

皆さん、何かを「絶対ダメ！」って言われたとき、逆にそれがめちゃくちゃ気になったこと、ありませんか？例えば、ダイエット中に「絶対にお菓子は食べちゃダメ！」って決めた瞬間、どうしてもそのお菓子が食べたくなる…。これ、実は心理学的にもちゃんとした理由があるんです！今回はそんな「カリギュラ効果」についてお話しします。この効果を知ると、ちょっとしたことで自分を責めたり、周りとの人間関係で悩むことが少し楽になるかもしれません。カリギュラ効果って何？「カリギュラ効果」とは、何かを禁止されると、かえってその対象への欲望が増すという心理現象のこと。名前の由来は、昔の映画『カリギュラ』が禁じられたことで、逆に観たくなる人が増えたことから来ています。普段は気にしないことでも、「ダメ」って言われると急に魅力的に見える。これは人間の自然な反応なんです。カリギュラ効果の身近な例例えば、SNS。親に「1日1時間しか使っちゃダメ」って言われると、なぜかその1時間が過ぎた後も続けたくなりますよね。あるいは、ダイエット中に「お菓子は絶対NG」と自分に言い聞かせると、途端にお菓子が頭から離れなくなる…。これ、全部カリギュラ効果なんです！カリギュラ効果を上手に使うコツじゃあ、この効果をどうやって日常に活かすか？それが大事ですよね。1. 自己管理には「柔軟さ」を持とう！無理に「禁止」するんじゃなくて、例えば「週に一回はご褒美の日を作る」みたいな柔軟なルールを作ると、かえって長続きします。絶対にダメって言うよりも、自分に優しくルールを設定すると、逆効果を防げます。2. 子育てや教育では「選択肢」を与える！子供に「絶対にや

おっと危険な匂いがする今回のブログ安心してください・・・履いてますよ！！！(｀・ω・´)というのは冗談というかあながち嘘でもないんだけど（夏場は裸族なので）癖がね・・・特に爪を噛む癖がやめられないんです多分小学生の時分からだと記憶しております（今は我慢できるお年頃なので嚙みちぎったり皮膚を食いちぎったりという事はしなくなったのですが）まぁ、深爪ですよね当時無意識でがじがじがじがじ血は出ない程度に皮膚や爪を噛みバームクーヘンの皮を一枚一枚剝がすように爪をはがしてみたりいやそんなところを匠になってどないすんのよと笑噛んでいると親に何度も手を叩かれたりもしましたねほんでまた噛むという悪循環当時は爪を噛む意味なんて知らず多分お医者さんしか知らなかったのではないかと思われ「爪」「皮膚」「噛んでしまう」「なぜ」みたいにグーグル先生に（もしくはYahoo先生）抱かれに行くこともできなかったしネットが普及したのにも関わらず調べたのはほんの数年前笑いやいや調べようよ！と思うでしょう？これが長年の癖なんですよ思い込みなんですよだって、嚙み始めたのは自分だし噛んで親に叱られるという事はこれは悪癖だし自分が悪い訳だしまぁ、悪癖なのは変わらないんだけど別に「私が」悪いわけではないのよねまさかストレスからきてるなんて思いもよらなかったしましてやそのストレスからの自傷行為なんざ誰が思うって！まだ純粋で可愛らしかった私はそんな「ストレス」とか「自傷行為」なんて言葉は知らなかったもん♬今はそれなりに爪の管理はできているので昔ほど・・・いや、見違えるくらい噛まなくなったし爪も綺麗になった✨✨✨けどVERMILIO

こんにちはちこと申します(*´︶`*)今日は、ココナラ電話をしていて、考えるようになったことについてちょっと書きたいなと思いました。私が出品している、こちらのサービス✿こちらにお電話いただく方々の話を聞いていて、自分の" 好き "を追求し続けられるって、いいな、と思うことがあります。✿子どもの頃からずっと好きなもの✿大人になってからハマっているもの私自身もありますが、話題にしづらいけど、誰かに話したい、少しでも共感してもらえたら嬉しいなって思うことがあります。貴方のそんな話、聞かせてください ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )本当はもう辞めたいのになかなか辞められないとモヤモヤされている方も中にはいらっしゃいますがなぜ辞めたいと思うのか、そもそも辞める必要あるのか？など(※それ、一歩間違えたら犯罪！って事は、 全力で引きとめますが･･汗。)お話聞きながら、一緒に考えさせていただけたら、と、思います✿好きな事、人、物があることは生活を豊かにしてくれるし素敵なことだと思います。ぜひ、お気軽に立ち寄ってお話聞かせていただけたら嬉しいです✿直接話すのが恥ずかしい文字の方が伝えやすいな、という方は、チャットサービスもありますので、よりお気軽に、ご利用ください (⑅•ᴗ•⑅)

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 ♬やめられない 　とまらない 　かっぱえびせん♬ のキャッチコピーで有名な カルビー かっぱえびせんの日 についてです。 1.かっぱえびせんの日東京都千代田区丸の内に 本社を置き、 菓子・食品の製造・販売を 行っている カルビー株式会社が制定。 日付は 「かっぱえびせん」 のキャッチコピーの 「や（8）められない、 と（10）まらない」から、 8月10日（やめとま）としたもの。 「かっぱえびせん」 の美味しさを さらに多くの人に 味わってもらうことが目的。 記念日は 2017年（平成29年）に 一般社団法人・日本記念日協会 により認定・登録された。 2.かっぱえびせんについて 同社の「かっぱえびせん」は 1964年（昭和39年）に 発売のロングセラー商品で、 香ばしいエビの香りと サクサクした食感で 人気のスナック菓子。 漫画家・清水崑 （しみず こん、1912～1974年） の代表作『かっぱ天国』の キャラクターのカッパを パッケージに起用したために この名称となった。 それまでは 「かっぱあられ」 という商品名であった。 1969年（昭和44年）の テレビCMで登場した 「やめられない、とまらない」 というキャッチコピーが当たり、 「かっぱえびせん」は カルビー製菓の売上高を 急激に押し上げる人気商品となった。 発売当初は 瀬戸内海産の小エビを 原料として使用していたが、 現在は グリーンランド近海 中国・日本産の アカエビ・サルエビ・ キシエビ・ホッコクアカエビの 4種類で、 製造時の漁獲量によって 種類ごとの割合が変化する。

こんなことばかりやってていいのか？ってくらい好きなこと、やりたいことばかりをしてしまうこれが、なかなか続かない英語の勉強だったり憧れのスタイルを手に入れるためのダイエットなど自分にとって意味のある人生が豊かになりそうなことに「ついやってしまうほど好きなこと」が上手いことハマったらどんなにいいか！　笑でも実際にしている「やめられないくらい好きなこと」といえば暇さえあれば推しの動画を見続けることだったりゲームをし続けることだったり漫画や本を読み漁る興味のある知識や情報をインプットすることだったり…これが自分の人生に何か役に立つのか？こんなことばかりしている場合なのか？でもやめられない…とどこかで自分を責めてしまうことってありますよね。私達は人生を通して充実感を感じたいんですよね。だからこそ葛藤が生まれます。好きなことをしているのになぜか罪悪感のようなものを感じて心から楽しめていない場合があるかもしれません。「時間を無駄にしているかも…」という思考がよぎるからだと思います。その好きなことは無駄なことでも役に立たないことと思っていたとしてもそうでもないんですよね。私達は、その好きなことや好きなものの何かからエネルギーを補充したり自分のエネルギーと共鳴させて増大させています。共鳴とかエネルギーというとイメージしづらいでしょうかでも漫画を読みながら強く共感したり音楽に入り込んだり感動したり内側では色々な感情が起こっていますね。そういった感情が自分を奮い立たせたり元気とかやる気とかに繋がった体験ってあると思うんです。好きなものを通して感じる「快」はリラックスだったり、癒しだったりドキドキだっ