うつ病と共倒れしないためには
うつ病は厄介で難しい病気です。目に見えないから調子の悪さを周囲に理解されづらいし、周囲も正確に状況を把握できない。本人に聞くのが一番だけど、状態によっては話せないときもある。わからないからこそ、周囲は不安が増大しすぎて、自分を省みる暇もなく心配し続ける。その結果訪れるのが「共倒れ」です。１．共倒れに繋がるものは？うつ病で苦しんでいる人がすぐそばにいるのに、「自分の趣味も大事に」と言われてその通りに出来るでしょうか。自分のケアをしたいのはやまやまだけど、そう出来ない事情のほうがたくさんあるのです。だから「とりあえず」、自分の不調や疲れやストレスは見なかったことにして、うつ病の家族のケアに奔走する。生活リズムも休日の予定も食事のメニューまで、全て相手に合わせる。そこまでするの？と、他人から言われるかもしれませんが、そこまで「せざるを得ない」環境になってしまうのです。そうした時期が、どのうつケア家庭にも一時期はあると思います。そのせいで、うつ病の人とその家族が「一心同体」になってしまいます。どう対応したらいいかわからないために、不安を解消するために、身も心も密着してしまいます。二人三脚以上です。その状態では、うつ病の症状がよくなったとしても、家族側が不調になれば同時に転んでしまいますよね。２．どこかで分離しなければいけない距離をとりたくても取れない状況で、他人から「もっと自分を大事にしなよ」と言われても、「そんなのは分かってる！わかってるけど出来る状況じゃないの！」と心の中で叫んでいます。その通りだと思います。ただ、どこかで「出来る状況」へとシフトしたいですよね。密着しすぎが問題なの
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