【日常で使える心理学その二十八】

何かやりたいことがあっても自分に厳しく生きるのは難しいです。そういう時は目標を達成したときの為に『ご褒美』を用意すると、やる気が出ます。ですが、達成困難な目標ばかりだとご褒美があってもやる気を出せないので小さな目標から立てましょう。