怒りの対処の仕方

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怒りをぶつける行為、何かを成し遂げる行為、どちらを選んだとしても、その衝動による行動はすべて自分自身に跳ね返ってくるでしょう。

怒りを上手に扱う練習をしましょう。

もし現状に満足していないのなら、その怒りを認めて、外の世界をより良くしていく事に使ってみましょう。

怒りは自分自身を知るためのパロメーターです。

扱い方さえ間違わなければきっとうまくいきますよ。

また、怒りは第二感情になります。

怒りの下には違う感情が隠されていることがよくあるのです。

なぜ怒りを感じているのか、その本質に目を向けてみましょう。

概ね、自身と他者を分け隔てるような想いや固定概念、押し付け、抑え込んだこころにある傷やトラウマが外の世界と呼応して反応していることがほとんとです。

勇気を出して自分の内側と対話してみましょうね。

そうすることで、怒りを原動力へと変えていくことが可能となり、スパイスを加えた豊りある人生にしていくことができるでしょう。

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