●デジタルデトックスしてますか？

こんにちは、尾本広美です。

一年位前から、

夜２１時くらいから、朝起きるまで、

デジタルデトックスしています♪

スマホの電源をOFF！！

このデジタルデトックスですが、

私にとっては

とても大切なことでした。

熟睡できるし、

気持ちが安定するし、

目がチカチカしない(笑)

スマホを寝る前のギリギリまで見てると、

目も疲れるし、

自律神経が乱れる。

また、

色々なところから

連絡がくるので、

対応しているとキリがない。。。

そして、

色々といらない情報まで、

見てしまう。

自分軸を保つためにも、

夜だけでも、

スマホを見ないのは

私にとっては必要でした(*^-^*)