朝のアンビエント｜行動にフォーカスする、コトバ集

「ちゃんとやる」は要注意

　　「ちゃんと」の中身、決まってる？

　　「何を」「どれだけ」「どんなふうに」

「良い学び」に注意

　　知識は増える、行動は増えない

　　すぐに動き出す

行動にフォーカスする

　　ティーチング：知識・スキル

　　メンタリング：価値観・導き

　　コーチング：行動

　　「いい学び」← 知識・スキル

　　「すぐやる」← 行動

「達成目標」と「行動目標」

　　達成目標「資格試験に合格したい」

　　眺めているだけじゃ、からだは動かない

　　行動目標＝今すべきこと

　　それは自分でコントロールできる？

　　毎日1時間過去問を解く

　　「今日のところを開く」

　　「今日も問題集を解いている」と言ってみる

　　問題集を解いているところを思い浮かべてみる

　　工夫やアイデアを加えてみる

　　もう「できない」とは言えないところまで

どんな目標にこれを使ってみる？

「健康でいたい」

　　運動

　　食事

　　睡眠

「毎日5キロ歩く」

　　まずは1キロから

　　歩いている自分をイメージする

　　「今日も歩く」とつぶやく

　　靴だけ履いてみる

　　公園でストレッチ

　　家の周りを一周

　　少し先の林まで

「地道にコツコツ」でいい

「いつか、ライブをしたい」

　　70人規模のワンマン企画

　　今月中に動画をアップする

　　まずはスマホで自撮り

　　大きな夢と、今日の一歩

行動にフォーカスする

　　「今日これをする…」