～自己肯定感を高める-②～

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こんばんは。如月悠です♡

いつもご覧くださりありがとうございます！

今日は、自己肯定感を高める方法について書いていきたいと思います。

自己肯定感を高める-①はこちらです♡

今日お伝えしたいのは、

「ポジティブな言葉を意識する」

です。

私自身がそうだったのですが、自己肯定感が低いということは、自己否定が強いということですので、どうしても発する言葉が、ネガティブに寄りがちです。

①でお伝えしたように、ネガティブな感情に寄り添うことも大切ですが、普段から、ポジティブな言葉を意識することも大切。

ついつい、

「どうせ私なんて」

「私には無理だから」

「何かいいことないかなあ…」

といった言葉を使いがちな人は、一旦それを、ぐっと飲み込んでみてください。

口から出そうになったら、意識して止める。

慣れない間はついつい発声してしまうから、止まらなかったら、今のなし！って取り消すのもいいですよ。

発する言葉は思いの外、自分の意識に落ちます。

意識に落ちると、思考や受け取り方もネガティブになりがちで、結果、自己否定が強くなってしまうのですよね。

「どうせ私なんて」という言葉は、自分で自分を認めることが出来ていないから発される言葉。

例えば「私だから〇〇」に変えるだけで、全然印象が変わります。

「私には無理だから」も「やったことないけどやってみる」に変えたり「何かいいことないかなあ…」も「今日は本当に平和な一日で幸せだった」に変えるだけで、とてもポジティブな言葉に変化します。

まずは「ポジティブな言葉」を意識して使ってみること。

あなたの世界を「生きやすい世界」に変える第一歩です♡

お読み頂きありがとうございました！

如月悠

☆ご縁を頂けましたら嬉しいです☆

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