身体の力を意識してみる

ご飯を食べている時

お茶飲んでいる時

自分ではリラックスしているように思っていても

結構身体のどこかに力が入っていることがあるんです

忙しくしている時は、それに気づかないのですが

落ち着いた日々が続いた時

ゆっくり過ごせるようになった時

そのことに気付いたりします

あれ、私、右の足首に力が入ってた。

あ、左の肩も力が入って、少し上がっているみたい。

今までの行動のクセ

思考のクセが身体にも影響して

身体のいつものところに力が入っているんです

それが自分のスタンダードになっていたから

そんなこともあって

骨盤がずれたり

巻き肩になったり

だからリラックスしている時

自分の身体を意識してみます

すると力が入ってるところがわかるので

わかったらゆるめるを繰り返します


身体がゆるむと、自然と感覚もひらいていきます。
無理に何かを受け取ろうとしなくても、
必要なものはちゃんと入ってくる。

そんな自分に、少しずつ戻っていきます。


必要なものを受け取れるようになると、
自分は一人ではないということにも
気づいていけるかもしれません。