✦「なぜ“私が悪い”と思ってしまうのか？」

毒親育ちの人が必ず通る道──

それは “自責OS” の自動起動。

親が不機嫌だったとき、

親が怒ったとき、

親が傷ついたとき。

すべてを

「私のせいかもしれない」

と処理してしまうOSが

幼少期に組み込まれます。

でもこれは、

あなたが悪かったのではなく、

“親の感情を処理する役割”を

無意識に引き受けてしまっただけ。

大人になっても同じ反応が出るのは

あなたの弱さではなく、

そのOSがまだ作動しているから。

まずは静かに気づくこと。

それだけで、自責OSは少しずつ緩みます。

Kanon