「自分が悪い」と責め続けていたあなたへ。自分ファーストで生きるために。

「どうしていつも自分ばかり責めてしまうんだろう」

そんな思いで、心をすり減らしていませんか？

はじめまして、心理カウンセラーのりんねです。

私自身、幼い頃からの母との関係や、職場でのモラハラに長いあいだ悩み、「全部私が悪い」と自分を責め続けていました。

そんな私を救ってくれたのが、心理学とカウンセリングです。学ぶうちに、長年の心の縛りが少しずつ解け、「私は悪くなかった。あの時の私は本当によく耐えていたんだ」と思えるようになりました。

私の考える「自分ファースト」は、わがままではありません。

自分の心と体を、何よりも大切にして、最優先に扱ってあげること。

自分のコップが満たされてはじめて、周りの人にも心から優しくできます。

このブログでは、

• 傷ついた心が回復していくプロセス

• 自分責めをやめて、自分の一番の味方になる
方法

• 職場や家族の悩みで疲れたときの、心の軽え方

をお届けしていきます。

時間がかかっても大丈夫。あなたのペースで、ゆっくり進んでいきましょう。

「ひとりで抱えるのはつらい」と感じたときは、ココナラでお話を聞くこともできます。

どうぞよろしくお願いします。