嫌いな相手の良い面をあえて書き出す

許せないことや不快なことがあったときに

内観をして自分を向き合うことを

これまで続けています。

今回は違ったアプローチをしてみます。

嫌いな相手は、自分の投影とは感じますが

それを自分で俯瞰して見破るのは難しかったりするし

なかなかすっきりしないときもあるとおもいます。

そんなときにおすすめなのが

相手がいてくれて良かったこと

してくれて良かったこと

ありがとうと思えたことを書き出すことです。

嫌なことにとらわれているときは

そればかりが気になってしまいます。

そこで良い面も探すと

良い面、悪い面を見れて

半々と考えられて

少し気分が楽になれると思います。

良ければご参考に。

ありがとうございました。

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