ワクチン１回目を摂取した、むらいちです。
九州の地方なので遅いのですが、ファイザーのワクチンを摂取しました。
やはり、１～２日ほど、打った部分に痛みを感じますね。
ガマンできないレベルではないのですが、ふと意識すると痛くなる感じでした。
２回目の摂取は今月なので、しっかりと受けようと思っています！
今回のテーマは「「人の重心の取り方４タイプ」をチェックしてみよう」です。
あなたは自分の重心のタイプをご存知でしょうか？
私がなぜこれを気になったかというと、小さい頃から水泳をやっていて、肩の幅が広いことがコンプレックスになり自然と
「猫背」
になっていったからです。
ここ最近まで知らなかったのですが、
「人には重心の取り方の４つのタイプ」
というものがあるようです。
＜人の重心の取り方 ４タイプ＞
１． つま先 内側重心タイプ
２． つま先 外側重心タイプ
３． かかと 内側重心タイプ
４． かかと 外側重心タイプ
これらの「重心の取り方 ４タイプ」ですが、以下のサイトでチェックが可能です。
「つま先重心」か「かかと重心」か…セルフチェック｜正しい立ち方・歩き方で不調をリセット！ (1/1)| 介護ポストセブン
紹介されている一部の例ですが、
片足ジャンプした時に上げている足が後ろに来る ⇒ つま先タイプ
片足ジャンプした時に上げている足が前に来る ⇒ かかとタイプ
肩を回す時、前回しの方がやりやすい ⇒ 内側重心
肩を回す時、後ろ回しの方がやりやすい ⇒ 外側重心
のように
「いくつかの質問を行い、多かったタイプを診断」
というチェックができるサイトになっています。
（ちなみに、私は「かかと外側重心タイプ」でした）
また、どうやら日本人は
「かかと重心タイプ」
が多いようで、
「つま先重心タイプは猫背、内蔵圧迫になりやすい」
などの傾向もあるとのことです。
これを知ることで背筋を伸ばす時に
「自然体で立ったり、座ったりできる」
「将来のための体型維持に繋がる」
などがあると思いますので、興味があればぜひチェックをしてみてください！
「つま先重心」か「かかと重心」か…セルフチェック｜正しい立ち方・歩き方で不調をリセット！ (1/1)| 介護ポストセブン
以上、
「「人の重心の取り方４タイプ」をチェックしてみよう」
でした。
ご参考までに。またお願いいたします！
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