最近、アドセンスの塾に入ったむらいちです。
アドセンスを１から学んで、自己啓発のブログを本格的に作る計画を立てています。
また、Y○utubeチャンネル「ウェブ職TV / なかじ」という、なかじさんという方の動画もかなり参考になるのでおすすめですよ！
今回のテーマは「「寝ながらスマホを見ない」と決めると、より行動したくなる」です。
あなたには“自分のルール”というものがありますか？
あれば、それはどんなルールでしょうか？
人による話ではありますが、
◯起きてすぐにコップ１杯の水を飲む
◯仕事の前は１５分間の瞑想をする
◯食事が終わったら、必ず１０回ずつの筋トレをする
などを持っている方もいるかと思います。
私もいくつかあるのですが、その中でおすすめできる
「自分ルール」
として
「寝ながらスマホを見ない」（タブレットも含む・座ってやるのはOK）
というものがあります。
これを決めている理由としては
「寝ながらスマホを見ると、そのまま寝たくなってしまう」
「面白いYoutubeなどをずっと見てしまう」
という
“時間泥棒になりがちな習慣”
だからです。
ですので、私は避けるようにしているのですが、同時に
「睡眠時間が減る」
「活動的な時間が増える」
という効果も実感しています。
このルールを使った時の心情としては
「少し眠いから横になってスマホをいじっているけど、寝ながらスマホが出来ないのであれば、別にまだ眠くないし行動したい」
という気持ちになります。
すると自然とダラダラする時間が減って
「もう少し副業の勉強を続けよう」
「英語のアプリを開いてみようかな？」
という気持ちになってきます。
私は自分のルールというものは
「自分自身を上手くコントロールするためのゲーム感覚の決め事」
だと思っていて、絶対ではないのですが
「守りたいルールとして設定しておく」
ということをオススメしています！
最初の“自分ルール”としても良いと思いますので、ぜひ
「寝ながらスマホを見ない」
というルールを１度採用してみることをオススメします！
以上、
「「寝ながらスマホを見ない」と決めると、より行動したくなる」
でした。
ご参考までに。またお願いいたします！
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