モチベーションが続かないあなたへ

こんばんは＾＾

「モチベーションが続かないんです・・・」

最近よくこんなお悩みを聞きます。

その度に思うんですよね。

「めっちゃわかるーーー！！！」

ってw

いや分かるんかいw

って思われちゃうかもしれませんが、

人間なんて弱い生き物なので、

当然だと思うんですよね。

ただ、最近はそういうことが

だいぶ少なくなってきました。

ということで、モチベーションを維持する

方法についてご紹介していきたいと思います。

①1人でやらない

結局、これがめちゃめちゃ強いです。

誰かと競うなり、報告する場を設けるなり、

宣言してしまうなりすると、

やらざるを得なくなりますよね？

なので、本当に続けたいと思っているなら

一緒にやる仲間を作ったり、

誰かに監視をお願いしたりw

尊敬している人に、〇〇をやります！

って報告してしまいましょう。

別に仲間を作るといっても、

同じことをやる仲間である必要はありません。

他のことを習慣化したいと思ってる人がいれば、

お互いの進捗を報告し合うだけでも

かなり心強いパートナーになります。

ぜひ、試してみてください。

（僕も習慣化パートナーいつでも募集してます。

　いつでもメッセージ待ってますw）

②すでにある習慣と一緒にやる

これは僕が今まさに実践していることです。

すでにある習慣とは、

意識高いな、なんて思われそうで

あまり言いたくないんですが。。。

そう、晩酌です。（？）

このブログは、だいたい晩酌をしながら

書いています。

新しい習慣を作ろうとすると、

どうしても「やるぞー！」って

スイッチを入れる必要が出てきます。

そうすると、間違いなく

「今日はやる気が出ないな・・・」

なんて日が出てくるわけです。

でも、すでにある習慣にくっつけると、

そのハードルがめちゃくちゃ下がります。

誰にでも、苦じゃない習慣って

必ずありますよね？

歯を磨くとか、そんなんでも良いんです。

ぜひ、今ある習慣とセットにできないか？

を考えてみてください。

最後に、世界一のコーチと言われる

アンソニーロビンズの言葉で締めます。

人は1年でできることを高く見積もり、

10年でできることを低く見積もりすぎる。

んー、響きますね！

長期的な視点で頑張っていきたいものです。

では、おやすみなさい！

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