イマココ！

イマココを生きなさいとは、よくちまたで聞きますよね。

先日クライアントさんから、「仕事の業績が悪化して、すごく不安になっちゃう。でも私は過去転職ばかりしてるから、また転職するのも怖いし・・・。

なんて言葉を聞くことがありました。

過去の過ちや未来のコトで不安になるとのこと。

こういう方はよくいらっしゃると思います！

私がよく悩んでいた時期も、だいたい、【今】のことではなく、【過去】と【未来】のことでした。

どうにもならない【過去】、

そうしてまだ起こっていない【未来】について悩む。

悩みの渦中にいるときは、苦しくて苦しくて仕方ないんですよね。

でもね、これを無くすのって、意外と簡単！

それは、とにかく【今】に集中！！！

nowですよ、NOW！！！！！！

今目の前のことを集中。

コーヒーを飲んでいるなら、その香りと喉を通る温かさを感じる。

歩いているなら足の裏が地面に当たる感覚を感じる。

音楽を聴いているなら、声質、声から感じる想いを馳せてみる。

とにかく「ながら●●」はだめ！！！！

１つずつ丁寧にしてみるところから。