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🌈2026年の目標を達成する方法🌈
記事コラム
こんにちは、あずま貴之です♪
僕は心理学✕マーケティングをベースに
自分軸の生き方育成コーチとして
ココナラやSNSを通じて
お金の稼ぎ方、心の強さを伝える活動をしています
今日は「目標達成の方法」について書いていきます
2026年こそ、自分の目標を達成したいって言う人は
有益な情報を載せておくので、
ぜひ、最後まで読んでみてね❣
それでは、ここからが本題です‼
「また今年も、目標だけ立てて終わるのかな…」
毎年、新年の目標を立ててるのに、
そんな違和感を
心のどこかで感じていませんか？
別にやる気がないわけじゃない
本当はこんなことをやってみたいとか、
理想の未来も描いているはず
それなのに、気づけば時間だけが過ぎて
思ったようにいかなかった……。
そして、周りを見れば、
うまく進んでいる人がいるように見えて、
自分だけ取り残されている気がする💦
こんな経験をしてる人は
きっと少なくないと思います。
でね、もしかするとそれは
「自分の意志が弱いから」と思ってたりしませんか？
実は、多くの人がつまずく理由は
とてもシンプルなんです。
代表的なのはこれ
👇
✔ 感情に振り回される前提で目標を設定していない
✔ 具体的な期間や検証ができていない
✔ 目標のゴールを「1年後」で設定している
まず、大前提なことを言うと
⭐人間は感情で生きる動物です⭐
嫌なことがあれば集中力は落ちるし、
気分が沈めば行動も止まります。
たとえば日々の仕事や人間関係で
嫌なことがあったり、腹立つことがあると
意識がそっちに持っていかれるよね？
そうなると、集中力は落ちるし、
気分が沈めば行動も止まる。
そして気分転換をしようと
違う行動をしてるうちに方向性を
見失ってしまうこともある。
これでは、続かないのが当たり前なんです。
かといって、感情に振り回されないように
頑張ろうともしなくてOK
繰り返し大事なので言うけど
僕たち人間は感情で生きてます。
ポジティブなものだけでなく
時に、怒りや悲しみが湧いてくることもある
これは人間の自然の反応なので
抗おうとしても無駄です。
だからこそ次に大事になってくるのは
⭐具体的な期間や検証⭐
まずは3か月サイクルを作ること。
その3か月間で、何をやるかを決めて
3か月終わったら必ず振り返るようにする
こうしておくと、
一時的に感情に振り回されて
気持ちが落ちて行動が止まったとしても
「今は感情が揺れているだけ」
「全体で見れば途中段階」
と、原因がわかって
一段高い視点に戻れるようになります。
それと、もし感情に振り回されても
自分を責めないこと。
それは人間の自然の反応なんだって
わりきって考えたほうがいいでしょう。
感情をコントロールする方法もあるけど……
それを説明すると長くなるので
今回は割愛します<m(__)m>
⭐ゴールを1年後に設定しない⭐
最後にこれがめちゃくちゃ大事です‼
多くの人が目標を立てるとき、
無意識に「1年後の自分」を想像します。
・1年後にはこれだけ収入を増やしたい
・1年後にはこんな自分になりたい
・今年こそは大きな結果を出したい
でも、ここに大きな落とし穴があります。
それは……
1年後の自分と今の自分を比べてしまうこと。
これが、行動が続かなくなる一番の原因です。
1年後なんて長すぎて、実感が持てなくて当然です
今日の気分
今週の出来事
今月の仕事や人間関係
こうした日常の積み重ねの中で、
「1年後の未来」はどうしても遠く、
ぼやけてしまいます。
すると人はこう感じ始めます。
「何も変わっていない気がする」
「こんなことやってて意味があるのかな」
この感覚が、行動を止めてしまうんです。
そうならないようにするために
視点をこのように変えてみてください。
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
「1年は3か月のサイクルが4回あるだけ」
そう考えると、急に現実味が出てきます。
3か月なら、
・何をやるか具体的に決められる
・成果が出たかどうか確認できる
・思うようにいかなかった部分を修正できる
つまり、検証ができる期間なんです
長くなったので
大事なことをまとめると、こんな感じ
👇
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
感情に振り回されて予定が狂うと
想定した目標設定をする
1年後のゴールばかり追うのではなく
3か月後のゴールを設定する
その3か月を振り返り
検証と改善をしたうえで
そのサイクルを4回繰り返す
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
僕は長年この方法で自分を変えてきたし
この方法をいままでいろんな人に教えています。
個人差はあると思いますが
この方法を実践すれば
目標が全然達成できなかったり
自己嫌悪に陥ることは、ほぼなくなるはずです。
目標が達成できない理由は、
あなたの根性や才能の問題ではないので
よければ今回の記事を参考にしてみてね
あと、加えて言うと
目標の達成率は100％を目指すんじゃなく
80％達成出来たら大成功って思っておいた方が気が楽です
それでも1年後は今と全く違う
成長した自分に出会えてるはずなので🌈
それでは、今年もよろしくお願いいたします。
お互い素晴らしい1年にしましょう(^▽^)/
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