もやもや病の時には・・・これが効果的！！

よくいまいち元気がでなかったり

特になにも悩み事もないけれど

モヤモヤしたりする時ってありませんか？？

そういうときって誰にもあると思うですが

これって何が起きているかというと

気が巡ってないのです。

個人的にこの状態が居心地が悪くて好きではなんですよ。

もう、落ち着かないというか余計な事を考えそうになるのが

私のパターンなんです。

そういうときにおすすめなのが

動くことです。

とにかく、部屋の掃除でもいいので

動いてください。

さっきまで、なんであんなにのもやもやしてたのかな？って

いうくらい気分が軽くなります。

簡単で、お金もかからなくてすぐに出来そうですよね。

そうすると、気がめぐりはじめて本当のあなたに戻っていきます。

私は、この気持ちになりはじめたらとにかく考えるのをやめて

動きます。

外に散歩でも良いし買い物でも良いし

くたくたになるまでエクササイズをやってもいいです。

そのときのモヤモヤ度によって

やっていくと自分の中でパターンが分かってきます。

そしておすすめなのがアロマを芳香すること＾＾

気をめぐらせるには

柑橘系のアロマを香ってみてくださいね。

オレンジ・グレープフルーツ・レモン・マンダリン・・・

色々あるので、自分に合うものを見つけるのも楽しいとおもいます。

おうち時間が長いと思いますので香りで運を動かすのも

楽しいし素敵だと思います＾＾

☑運動すること

☑柑橘系のアロマを香ること

よかったら、試してくださいね。

ではでは今日はここまで＾＾読んでくれてありがとう♡