あなたを爆変する、「気功式アファメーション」とは？

前回のブログではネガティブなセルフトークの恐ろしさ、そして、それを切り捨てるコツについてお話ししました。

それを実践していただくだけでも、気分が落ち込むことはなく、毎日、安定した気持ちで過ごせるようになるはずです。

(また前回のブログ内では、気功によってアプローチも行っています。下記にリンクを貼っておきますので今回の記事とセットで読んでください。)

努力でも根性でもなく、「ルール」で変わる？

そして、本日は効果抜群、しかも時短であなたの欲しい未来(ゴール)を引き寄せるポジティブなセルフトーク、「気功式アファメーション」の作り方についてお話しします。

その前に、まずは準備のステップとして必ず実践してほしいことがあります。

それが、

現在までのあなたをすべてリセットすることです。

なぜなら、今のあなたのセルフイメージはあなたの今までの人生に対しての「周りの人の評価」でできています。ここが勘違いしやすい部分ですが、今のあなたのセルフイメージは「あなた自身がした評価」でさえないのです。

大事なので、もう一度言います。

現在のあなたのセルフイメージは、あなたの今までの人生に対しての「周りの人の評価」でできています。

だから、未来のあなたにとっての根拠は一切ありません、というか、あるわけがないのです。

それはそうですよね？他人がした評価ですから。

ですので、このブログを読んでいるあなたは、今すぐに、、、

他人の評価でできあがった現在までの自分を、頭の中で燃やしつくしてください。

そもそもそれはあなたにとって、まったく必要のないゴミですので、良く燃えるはずです(笑)

・ガンガン燃やして、消し去ってしまいましょう！！

そして今回も前回のブログに引き続き、特別にこのブログを読んでいるあなたには、ある気功技術を使って「現在までのあなた」を燃やし尽くして、書き換えます。

その、ある気功技術とは、、、、、、、、、、、、

、、、、、、、これは、冗談です、、、が、

まじめな話、僕がこのブログを通した遠隔気功で、「現在までのあなた」を書き換えるお手伝いをさせていただきます。

ここまでブログを読み込んで、実践したあなたは準備完了。もはや、あなたを縛っている制約は一切ありません。

さらにここから、「アファメーション」を作るステップへと入ります。

細かいコツはいろいろありますが、一番大切なのは、

「あなたが心から望む未来にフォーカスすること」

です。

ブログでも何度か書いていますが、人間は現状の自分と未来の自分の2つの世界があった場合、より臨場感の高い世界を実現していきます。コーチングではそれを、

Ｉ(イメージ)×V(臨場感)＝R(現実)

と言いますが、今は実現していないとしても、あなたがゴール(未来の理想の世界)をイメージできて、臨場感が強ければ強いほど、必ずそれは現実していきます。

では、いったいどうすれば、ゴール(未来の理想の世界)をイメージして、そこに強い臨場感を持てるのでしょうか？

そのヒントが、

ワーズ、ピクチャー、エモーション

の法則です。

言葉(ワーズ)はイメージ(ピクチャー)を引きだし、さらに、情動(エモーション)を呼び起こします。

前回のブログにも書いたように、過去の自分のネガティブな記憶を言葉にしようとすると、その場面がリアルに浮かんで、さらに、当時のイヤな気分が呼び起こされたと思います。

この言葉のイメージ喚起力を利用して、イメージを引き出し、そこにポジティブな情動を乗せて強い臨場感を持つことで、未来を変えていくのがホンモノの「アファメーション」なのです。

実際の作成については、11のルールが上げられています。

①一人称「私は」で、個人的な内容にすること

②「なりたくない」「欲しくないもの」は排除して肯定的に書くこと

③「今、まさに〇〇している」のように現在進行形で書くこと

④「したい」「できる」ではなく、「達成している」という内容にすること

⑤決して「他人との比較」はしないと

⑥イキイキ、ワクワクetc、成し遂げている自分の行動を表す言葉を使い書くこと

⑦嬉しい、楽しい、などポジティブな感情を呼び覚ますことがで書くこと

⑧あいまいで不要な要素を削って、記述の精度を高めること

⑨家族、社会、ビジネス、お金、健康、etcさまざまな分野でバランスを取り書くこと。

⑩そこにいる自分が見れるくらい、リアルな書き方をすること

⑪コーチングを身に付けた人以外、他人には秘密にする。

このルールをもとに作り上げた「アファメーション」を、寝る前、早朝に声を出して読みあげることで無意識への書き換えを行うことができるわけです。

寝る前や早朝に行う理由は、気功をすでに実践している僕の読者の皆さんはわかると思いますが、就寝前、早朝の変性意識状態を利用して、情報空間(無意識)にスムーズに書き込むためです。

継続的に行うことで、マインドが書き換わって、マインドが書き換わればあなたが見える世界が変わります。

そして、あなたが今まで見えなかったものが見え、あなたにとって必要なものを引き寄せるようになります。

結果、僕がブログで言うところの良縁、、、

■職場や友人など、同性、異性からの誘いが増える

■突然、告白されて彼氏(彼女)ができる、プロポーズされる

■職場での評価が上がる、出世する、収入が増える

■慢性的な病気や痛み、不調がみるみる改善していく

■ダイエットに成功する、若返る、肌がキレイになる

■自分の新しい才能や能力に気づく、気づかされる

■突然、やりたいことへのチャンスがやってくる

etc、が怒涛のように起こってきます。(ちなみにこれらは、すべて実際に僕のクライアントに起こったことですが、あなたのゴールにとって必要なことがあなたに起こり始めるわけです。そして、それをありがたく受け止め、それが「自分らしい」と常に感じられるマインドになります)

前回、今回と2回にわたって、セルフトークとアファメーションについて話をしてきました。

そして、ここからは予告です。

前回のブログで、

「気功とアファメーションはめちゃめちゃ相性が良い」

という話をしています。(実際にすでに、記事を読むだけでも変わるように、ブログ内にも気功的な要素は盛り込んではいます。)

気功とアファメーション組み合わせることで、あなたの無意識への書き換えもよりスムーズになりますし、その継続的な威力や効果も、5倍、10倍、20倍と倍倍と上がっていきます。

また、アファメーションのチェックをしてほしい、というお問い合わせもかなりいただいています。ご相談いただければ、その辺もサポートはさせていただきます。

勘の良い人はこのブログを読んだだけで、すでに心や身体、世界に変化が起こっていることは感じているかもしれません。^ ^ 

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