理想の体型をデザインする♫

身体のどこか痛み、

病院に行って異常がないと言われたら、

病院巡りをする方がいらっしゃいます。

ダイエットの師匠の

ドクターがいつもおっしゃるのは、

血圧もコレステロールも、

年齢とともに高くなるのは

当たり前ですから、

例えば、

最高血圧が１３５を超えれば、

薬を飲むというのは、間違った考え

だということ。

年齢とともに

多少高くなってもあまり心配はないのですが、

・なぜ高くなっているのか、

　　知っていて放っておくのと、

・食べることが生き甲斐だから

好きなもの食べて放っておく

というのは、違いますね！

積極的に、

食べるものを選び、

普段は、粗食にし、

時々美味しい焼肉、

お寿司、ステーキ

甘〜いケーキを食べる

という、食べることを楽しんで、

身体を自分の好きにデザインするという

生き方を選びたいですね！

どちらを選ぶかは、自由・・

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