試して損なし！最安で怒りを消す方法。

あなたは、怒りをどのように解消していますか？

怒る前に、10数えて気を静めましょうとか、深呼吸しましょうとか、そんな単純なアンガーコントロールの話ではありません。

もう、クヤシクテ悔しくて仕方がない、とか、この怒りをドコにぶつければいいんだ、とか、このウラミ晴らさでおくべきか！ぐらいの怒りというか、悔しさというか、恨みの感情を抑えることができないような時です。

あまりにもひどい仕打ちを受けたり、理不尽な目に遭うと、あなたも、むかついたりイライラしたりしますよね。 

そんな時のムカつき/イラつき解消法です。

紙に書いて、破って、捨てる。

すごく単純ですが、効果は絶大です。

まず、白紙を用意しましょう。ノートのような綴じたモノよりも、コピー用紙とか、ルーズリーフのように一枚ものがよいでしょう。もちろん、チラシの裏だってかまいません。

さて、その白紙に向かって、怒っている内容や、ムカつく相手、イライラの対象を、思うがままに、感情を吐き出して、紙に書き綴りましょう。

人に見せるものではありませんから、ナニを書いてもかまいません。どんなにキタナイ言葉だってかまいません。あなたの怒りの感情を文字にして書き殴ってください。

とにかく、気が済むまで、思う存分書き出しましょう。

書き終わったら、そのままビリビリに破いて、クシャクシャに丸めて、ゴミ箱に捨てます。

書いたものを読み直す必要はありません。

というか、読み直しちゃイケませんヨ。書き殴ったら、そのまま破いて丸めてゴミ箱直行です。

この、書いて破いて捨てる、なのですが、心理学的にも大変効果の高いものです。 

モチロン、呪術的にも効果は高いんですよ。書いた紙を焼き捨てるとより効果が高いのですが、ヤケドや火事の危険リスクを考えると、そこまでするのはオススメしません。やめておきましょう。

どなたでも効果があるので、もし、怒りやイライラが治まらない、というような時に、お試しください。費用もほとんどかかりませんしね。

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あらためまして、こんにちは。

オトナ女子の婚外恋愛コンサルタント

アルタムルークスです。

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敏腕営業マンを経て、ビジネスコンサルタントからマインドコンサルタントへ。

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あなたの心の奥底に眠る、本当の答えを導き出すための対話です。

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