正月太りを防ぐには？

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では【正月太りを防ぐには？】というテーマについてお伝えしたいと思います。

正月太りを防ぐには？

ついにやってきました。

年末年始のど真ん中！

私も毎年…。

「正月明けが怖い…。」なんて思いながら、お正月を過ごしていました。

「はぁぁ…。」

「何キロになってるやろ？」

「今年も、太るんだろうなぁ〜。」なんて思ってる、そこのあなた！

少しお付き合いください。

平均２・７キロ増！

平均２・７キロ増えちゃいます。

私はボディ・痩身（そうしん）のエステをやっていたのですが…。

その時も、まぁ…。

この様なお客様が多かったです。

「３キロ太ったんです〜（泣）」

ん〜。

プロの視点では、３キロって…。

結構、厄介な数字です。

例えば…。

正月の間に３キロ増。

↓↓↓

やばい！

ダイエットしなきゃ。

↓↓↓

ダイエット開始。

↓↓↓

よし、１キロ痩せた！

↓

↓

↓

とまぁ。

普通、ここで喜びたいトコロなんですが〜。

そう喜べないんです。

だって…。

まだ２キロ残っているんだから。

１キロ痩せて「やった〜！」のはずが…。

「はぁぁ…まだ２キロ太ってる〜。」

「あと２キロ痩せても、まだ正月前の体重になっただけやん。」

「どうする〜？」

「無理〜！！！」

ま。

だいたいこうなります…。

こういうのって、気分的にしんどいです。

「なんか、もうどうでもいいや」的な気分になります。

そもそも何で正月に太るのか？

そもそも何故、正月に太るのでしょうか？

次から選んでみてください。

１、飲み食いが多いから

２、飲み食いが多いから

３、やっぱり…飲み食いが多いから

はい。

全部正解…と言うか…。

答えはこれ一つ…ですよね。

これしかないはずです。

じゃあ、何で食べ過ぎるのか？

正月は食べ過ぎてしまう

↓↓↓

だから太る

ここまで説明できました。

・・・・・

次は「食べ過ぎてしまうのは何で？」を考えてみてください。

これはいろんなパターンがあると思います。

１・実家に帰るといっぱい食べ物を出される

２・いつもよりご馳走が増える

３・正月だから…

こんなとこでしょうか？

・・・・・

全然、悪くないと思います。

悪くないですよ、そんなの。

正月なんだから！

美味しいもの食べて、飲んで…。

ねぇ！

いいじゃん。

正月なんだからさ！

こんな悪魔の囁きはすぐに聞こえてくるんです。

・・・・・

いいんです。

それでもいいんですよ。

あなたが後悔しなければ…。

でもね。

正月明けに「チーン…」って沈んだ気持ちになったり。

絶対悲しくなるだろうな…って思ったり。

や…毎年悲しくなってるし…って薄々気づいているなら。

もうちょっと読んでみてください。

正月の考え方を見直す

正月だからって、別に無理に食べなくてもいいし、

ご馳走ばかりじゃなくてもいいし、

食べたく無かったら食べなくてもいいし。

と、私は思ってるんです。

昔の…古き良き日本の風習もいいけれど。

今や性別・仕事・働き方・結婚・住むトコロ…など。

あらゆるシーンで、多様化してきてます。

言い換えれば自由度が出てきてます。

そんな時代になってきてる。

だから、お正月だって

「いつも通りでもいい」と言う人が、増えてもいいんじゃないかな？と思うわけです。

そう思いません？

正月だからって特別なことはしない

正月だからって、特別なことをせず。

いつもと同じ様に過ごせたら？

まず、太らないでしょう。

だって、当たり前のことですが…。

いつもと同じ様に過ごしていたら、

いつもと同じ様な体重でいるしかないんですから。

これを実践できたら、正月太りを防げますよ。

「もう正月太りは嫌だ！」

そう思うなら、いつも通り。

いつもと同じ様に過ごしてくださいね。

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