自由な考えで痩せてもいいんじゃない？

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では【自由な考えで痩せてもいいんじゃない？】というテーマについてお伝えしたいと思います。

自由な考えで痩せてもいいんじゃない？

これは私の一押しのダイエットの考え方です！

私は今まで…100回くらいダイエットをしてきました。

が、しかしです。

いつもいつも…しっくりきませんでした。

あなたはどう感じながらダイエットしていますか？

とにかくとにかく、決まりごとが多過ぎ〜！

とにかく、決まりごとが多すぎるんです。

最初はその事すら、気がつかなかった。

お腹が空いてる時に運動すれば痩せる！とか。

１日当たり必要なタンパク質は…体重１キロあたり1.2グラムとか。

こんなの…考えただけで嫌になってきませんか？

・・・・・

私たちは普通の人でいいんですよね。

そして普通の生活をしていたいですよね。

別にコンテストに出たい訳ではないんだし。

TVに出たい訳でもない。

ましてや…スポーツを極めて優勝しなくてもいいんです。

痩せて…本を出版するのでもないんです。

だったら？

私たちは自由だ〜！

思い出してください。

私たちは自由なんですよ…。

・・・・・

あなたは自由です！

もう一度言いますね（＾＾）

あなたは自由です！

自由な方法で痩せたらいいんです。

自由な考えで痩せたらいいんです。

そう思いません？

・・・・・

ダイエットばっかりやってる時って、そのことを忘れてしまいます。

「自由」って言葉さえ思い出せません。

決まりごとばかりの1日って、どうですか？

しんどくないですか？

しんどくなりますよね？

ましてやダイエットが絡んでいると、どうしても食事がついて回ります。

しんどくないですか？

しんどくなりますよね？

私たちは自由だ〜！

この事を思い出してください。

ダイエットの決まりごとに魂を奪われちゃダメ！

もっと自由にしてください。

のびのびと、あなたの好きなように。

ダイエットの決まりごとに魂を奪われちゃダメです。

自分の人生、損します。

あなたはもう、ダイエットの方法は色々と知っているでしょ？

あなたの好きな事、やりたいことをやればいいんです。

運動はお腹空いてる時ね…とか、気にせずに。

動きたかったら動いた方が痩せます。

必要なタンパク質は…とか考えずに。

お腹が減ったら食べて、お腹がいっぱいになったら食べるのをやめる方が痩せます。

これらの決まりごとが「締め付け」となって、あなたから自由を奪います。

これがストレスにならない訳ないんです。

ストレスフルな状態で、痩せる訳がないんです。

記録を取ってみませんか？

どんな食べ方をしてるのか？

どんな時に体重が増えてるのか？

痩せてるのか？

・・・・・

今日の記事はここまでです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

また書いていきます（＾＾）

まいたんこ。