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精神科で見てきた、心が「そろそろ限界」のサイン3つ
記事
ライフスタイル
「まだ頑張れる」「これくらいで弱音を吐いてはいけない」。 そう思っているうちに、心は静かに削れていきます。私が精神科の...
こころのナース みやび
2026/06/11 22:44
失恋から立ち直れない自分を、責めなくていい理由
記事
ライフスタイル
「もう何ヶ月も経つのに、まだ引きずっている」「友達はみんな前を向いているのに、自分だけ立ち止まっている」「こんなに弱い自...
こころのナース みやび
2026/06/09 22:03
不安が強い夜に、無理に前向きにならなくていい
記事
ライフスタイル
不安が強い夜って、考えないようにしようとしても、余計に考えてしまうことがあります。 明日のこと。 人間関係のこと。 ...
こころのナース みやび
2026/06/06 09:56
失恋の辛さはホルモンの離脱症状。
記事
ライフスタイル
こんにちは、精神科ナースの優（ゆう）です。「友達は『もう半年経つよ、いい加減切り替えなよ』って言うんです」「自分でも分か...
こころのナース みやび
2026/05/17 16:59
うつ・不安・HSP――似ているけれど違う3つを、自分の中で整理する
記事
ライフスタイル
こんにちは、精神科ナースの優（ゆう）です。 カウンセリングや傾聴の場で、よくこんな声を聞きます。 「自分が"うつ"な...
こころのナース みやび
2026/05/16 15:39
事象は変えられない。でも『抱え方』は変えられる、という話
記事
コラム
こんにちは、精神科ナースの優（ゆう）です。 今日は、私が精神科病棟で働く中で、何度も実感してきた 「心の在り方」...
こころのナース みやび
2026/05/13 20:01
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