＃２１ 60代70代の諸先輩方に聞いた、50代のうちにやっておいたほうが良いコト

すこし前にThreadsで

60代、70代の諸先輩方に問いたことがありました。

「50代のうちにやっておけば良かったと思うことは何ですか？」と。

ダントツでいちばん多かった回答が

「もっと運動しておけば良かった」でした。

そ・こ・で！

今流行りの、「マシーンピラティス」　始めました！

今の場所に引っ越してくる前はカーブスに10年くらい通っていたのですが

引っ越しでカーブスをやめて以来

まともに運動をしてこなかったのです。（ヤバい･･･）

ずっと「何か運動しなきゃなぁ･･･」と思っていたのですが

駅まで遠い　とか

仕事が忙しい　とか

コロナでできなくなった　とか

なんやかんや理由をつけて、自分を甘やかしてきました。

ようやく！重い腰を上げられました！

私！偉い！！！👏👏👏

30分のクラスを月に6回通う、というシステムなのですが

「それだけで体系が変わるには時間がかかりそうだなぁ」　と思い

家でもYouTuber動画を見ながら、朝晩マットピラティスを実践！

･･･いやいや、嘘です🙇

本当は、朝か夜どちらかですが　(笑)

ストレッチの要素と少しトレーニング要素が含まれている

ピラティスのトレーニングを毎日やっています！！

我ながらほんとに偉い！私！！！😆

初めてまだ半月なんですが･･･

今朝ね、洗面所で顔を洗うときに腰をかがめた時に感じたんです。

腰にムリがない！　　と！！！

体幹の感覚が変わっていることに気づいたんです。

ほんの些細なことですが、成果を感じられるって

すごく嬉しいですね。

ピラティスって昔から興味があったのですが

なかなか着手できなかったのです。

気持ちよくストレッチしながらも

骨の近くの筋肉をゆっくり使うトレーニングは

ハードな筋トレに比べて心地よく、なんだかとーっても楽しいんです😊

たぶん、

自分がやりたかったことをやれている満足感や

自分のために時間やエネルギーを使えていることの充足感もあると思います。

特別若く見られたいとは思わないけれど

いつまでも姿勢の良い、カッコイイ大人でいたい！と思い

今日もトレーニングに励んでいます！！

あなたは自分のためにどんな時間を過ごしていますか？

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

どんな運動習慣をお持ちか、よかったら教えてくださいね。

森山ケイト🍀あなただけの隠れ家