生きていると、どうしても気分が下がる日ってありますよね！
理由がある日もあれば
なんとなく心が曇る日もある
まるで心の天気みたいに(o^^o)
昔の私は「誰かが元気にしてくれるのを待つ人」でした
優しい言葉をもらえたら嬉しいし、
誰かが気づいてくれたら安心する
もちろんそれは悪いことじゃないけれど、
毎回それを待っていると
心のリモコンを他人に渡している状態になってしまう
でもある日ふと思ったんです
「自分の機嫌くらい、自分で取れたら最強じゃない？」って！
“ご機嫌になる小さな行動”
例えば…
・好きな飲み物を味わって飲む
・リラックスして空を眺める
・お気に入りの音楽を流す
・ゆっくりお風呂に入る
・今の自分を褒める
すごく小さなことばかりなんだけど
不思議と、心の曇りは晴れていきます
大事なのは「大きく元気になろう」としないこと・・・
ほんの少しでも気持ちが晴れたらそれで十分！
自分の機嫌を自分でとれるようになると、
世界の見え方が少し変わります
人の言葉に振り回されにくくなり、
落ち込む時間も短くなる
そして何より、
「自分で自分を大切にできている感覚」が生まれます
今日のあなたのご機嫌ポイントは？？？
