「好きなときに、好きなことを」が自由だと思ってたけど…(夜型の私が3ヶ月早起きしてみてきづいたこと)🍀音声あり🍀

こんにちは、ゆのはら眞理です😊 

先ほど、「ずっと夜型だった私が、3ヶ月早起きを続けてみて気づいたこと」というテーマで音声動画を録ってみました。

私、物心ついたときから、ずっと夜型なんです。

子どもの頃は、夜8時や9時に布団に入っても、深夜12時になっても起きている。

朝起こされて学校に行くのが毎日しんどくて、大人になってからも、出勤時間はいつもギリギリ。

起きたらもう間に合わない時間で、仮病を使って休んだことも何回もあります汗

そして会社を辞めて自営業になってからは、朝方4時、5時、6時に寝て、お昼過ぎに起きる生活に。

午前中に起きられたら上出来、という感じでした。

コーチングのクライアントさんも夜型の方が多かったので、私も夜型生活の方が都合が良かったっていうのもあるんですけどね。

ひとり暮らしなのでもう、やりたい放題です。

けど、過去には「早寝早起きができるようになりたい！」と頑張ったことはあるんですよ。

習慣化とか早起きの本を何冊も読んで、寝る時間から逆算して、お風呂や歯磨きの時間を決めてみたり。

でも、何回やっても挫折してしまって。

それで、

「私は夜型なんだから、これが自分に合った生活リズムなんだ」

そう思うことにしていたけれど、本当は、やっぱり朝早く起きたかったんですよね。

そんな私が、3ヶ月も早起きを続けられました。

こんなに続けられたのは高校生のとき以来で、私にとっては奇跡！笑

あるきっかけから「これなら早起きできるかも」と希望が出てきて、朝起きてから散歩をしたり、夕食やお風呂の時間を考えたり。

私なりに工夫しながら続けられて、すごくうれしかったんです。

……なんですけど。

実は、最近また生活リズムが崩れてきています。

せっかく3ヶ月も続けられたのにー！って、残念な気持ちです。

仕事が楽しくて、「まだこれをやりたい」「今やめたくない」と続けているうちに、お風呂も寝る時間も後ろ倒しになってしまう。

「何時にこれをする」って決めたとおりに動くのが、私は本当に苦手なんですよね。

それでも、もう一回、早起き生活をやってみたい。

朝から、自分がやりたかった仕事に取り組める。

夜は早めにお風呂を済ませて、のんびりマンガやYouTubeを楽しむ。

そんな一日の心地よさを、知ってしまったからです。

もともと私は、なるべく時間に縛られずに暮らしたいと思っていて、

自営業になってから、それが少し叶っていました。

ところが、3ヶ月早起きを続けてみたら、その「自由」の意味まで、考え直すことになりました。

私は、何に縛られたくなかったんだろう。

そして、本当は、どんなふうに毎日を過ごしたかったんだろう。

生活リズムを変えてみたことで、今まで気づかなかった自分のことが、少し見えてきた気がしています。

動画では、早起きできるようになったきっかけや、うまくいかなかった工夫も含めて、そんなあれこれをお話ししました。

よかったら、聴いてもらえたらうれしいです。