Bariさん

習慣化アプリを、いくつか試しました。毎日続けた日数が可視化されて、リマインダー通知もきてくれる。仕組みとしては、完璧でし...

できなかった日は、落ち込みます。食べすぎた日。運動できなかった日。勉強しようと決めていたのに、開かなかった日。恥ずかしく...

習慣化アプリを入れました。コミュニティにも参加しました。「仲間がいれば続けられる」そう思っていたからです。毎日、報告しま...

「意志が弱いから続かないんだ」長い間、そう思っていました。続けられる人は根性がある。続けられない自分には、それがない。で...

やり方は、知っていました。ダイエットなら、何を食べて何を控えるか。筋トレなら、何をどれくらいやればいいか。勉強なら、どの...

何度目かの「今度こそ」でした。ダイエット、早起き、勉強、副業。やろうと決めて、始めて、続かなくて、やめる。そしてまた「意...

「また続かなかった」「自分は意志が弱い」「結局、三日坊主」習慣化に挑戦するたび、こんな言葉で自分を責めていませんか。正直...