感情の受け止め

しんどい、辛い、愚痴がたまってきた、イアライラする、ストレスだわー

など、日常では自然と湧いてくる感情ありますよね？悪いことでは、ありませんが、感情から「限界だ」「苦しい」という感覚になるほど、抱えてはいけません。心に大きく負担がかかり、体調不良にも繋がりやすくなります。皆さんはどうでしょうか？心の内を話すタイミングを逃さないようにしましょう。